Tornando alle nostre attività di sempre ed ai ritmi più sedentari, capita di sentire la necessità di una piccola dose di sano movimento, che aiuti il nostro organismo a mantenere la vitalità ed il benessere conquistato in vacanza e ci permetta di scaricare le tensioni della giornata lavorativa. Vogliamo perciò proporvi alcuni semplici esercizi, che [...]
Sempre più studi si sono focalizzati sugli effetti provocati dal caffè sul nostro organismo, rivelando sia proprietà benefiche che fattori di rischio per la salute (QUI abbiamo cercato di fare un punto della situazione). Ad ogni modo, il dato che sembra accomunare le varie ricerche scientifiche è che una quantità moderata di caffè produca degli [...]
Dopo le lunghe giornate passate a farci coccolare dal sole, siamo finalmente riuscite ad acquistare un bel colorito dorato, che ammorbidisce i tratti del nostro viso e conferisce alla nostra pelle un aspetto luminoso e vitale. Ma come possiamo mantenere il più a lungo possibile gli effetti benefici regalati dall’abbronzatura e continuare a godere di [...]
Diverse ricerche di genetica hanno confermato che l’obesità dipende in parte anche dal Dna. Questo aspetto, tuttavia, non deve indurre a credere che la pratica dell’attività fisica e l’adozione di un sano regime alimentare siano inutili per le persone geneticamente predisposte all’obesità. Uno studio recente, curato dall’Università di Cambridge (Gran Bretagna), ha infatti dimostrato che [...]
Quante volte ci sarà capitato, di fronte ad una decisione importante e radicale della nostra vita, di fermarci a lungo a riflettere, valutando attentamente tutti i possibili pro e contro delle nostre scelte? Del resto una scelta decisionale importante, a livello lavorativo, famigliare, affettivo, deve essere matura e responsabile e, per farlo, deve contare su [...]
In questo periodo di rientro alla vita abitudinaria, complice anche il cambio di stagione imminente e la necessità di riabituarsi ai ritmi lavorativi dopo la pausa estiva, si ha la tendenza a stancarsi molto più facilmente, ad essere privi di entusiasmo e di iniziativa, a sentirsi completamente scarichi. Le sensazioni forse più comuni sono quelle [...]
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