Il doppio mento è un inestetismo che colpisce le persone di ambedue i sessi e molto spesso non solamente coloro che hanno qualche chilo di troppo: anche i magri ed i normopeso possono avere degli accumuli di grassi sul mento che gli doneranno un visino tondo che di certo ispira simpatia ma che non sempre [...]
La primavera è ormai alle porte, ed in molti già pensano a come fare per rimettersi in forma in modo sano ed efficace in vista dell’estate e della prova costume. Ormai le palestre che offrono corsi di fitness, aerobica, pilates sono tantissime, e basta fare una breve ricerca per trovarne una vicino casa. Se, però, [...]
Si sa, la vita frenetica ci divide tra lavoro e faccende di casa e poco o nulla è il tempo che resta per noi. La palestra sta diventando un lusso che ben pochi si possono permettere e non per questioni economiche ma per questioni di tempo da poter dedicare. Ma se si desidera restare in [...]
Per tutte le donne che lavorano in piedi per molte ore durante il giorno, togliersi le scarpe alla sera è un vero sollievo, se poi si sono trascorse tante ore sui tacchi alti, il sollievo è ancora maggiore! Se volete rilassare piedi, gambe e caviglie, ecco qualche esercizio che vi aiuterà a ritrovare il giusto [...]
L’arrivo dell’autunno ci porta a riporre i vestitini leggeri e scollati che abbiamo indossato durante l’estate, lasciando spazio a maglie più coprenti e maglioni, ma questa non è certo una scusa per mettere da parte la forma fisica! Il cruccio di molte donne è il seno, chi lo ha piccolo lo vorrebbe più grande, chi [...]
Il crunch (di cui esistono diverse varianti) è l’esercizio base per i muscoli addominali, si fa distesi al suolo, con le gambe flesse (le ginocchia devono creare un angolo di 90 gradi circa). Si sollevano solo le spalle mantenendo il tratto lombare appoggiato a terra. Dovete ripiegarvi su voi stessi chiudendovi sull’addome, cercate di non [...]
La conosciamo bene Jill Cooper, è l’erede di Barbara Bouchet per quello che ormai è stato ribattezzato il fitness mediatico! Alta, bionda, con un corpo perfetto, tornito e muscolo, Jill è il modello di donna che tutte vorremmo essere e lei ci aiuta, dandoci dritte interessanti per riuscire a raggiungere i suoi stessi risultati! Ecco [...]
Tutti vorrebbero avere un fisico tonico e potersi permettere qualche sgarro a tavola in più, ma non tutti, anzi, decisamente pochi, sono disposti a sudare in palestra per ottenere i risultati sperati! Una recente ricerca scientifica, però ha portato alla luce dei risultati davvero clamorosi che potrebbero aprire interessanti speranze! Fino ad oggi c’è stata [...]
Circa 1 italiano su 3 è sovrappeso ed 1 su 5 è obeso! Quando si decide di rimettersi a regime, però, oltre che con l’alimentazione, è bene che ci si sistemi anche con l’attività fisica, anche se è più facile a dirsi che a farsi. Il poco tempo a disposizione, le distanze a volte proibitive [...]
Da che mondo e mondo, nutrizionisti, medici e chi più ne ha più ne metta, consigliano lo sport ed il movimento fisico per riuscire a stare bene, sani ed in forma, ma molto spesso si omette di fare una doverosa precisazione: scegliete bene lo sport che andrete a praticare perchè non tutti sono poi così [...]
E’ vero che l’estate è finita da un pezzo e che non esistono gli esami di riparazione se non si è superata la fantomatica prova bikini, ma è anche vero che non esiste un momento giusto per rimettersi in forma: ogni momento è buono per iniziare! Se il vostro cruccio sono le gambe, che magari [...]
Se pensavate che l’uguaglianza dei sessi ci fosse almeno negli esercizi da palestra vi sbagliavate di grosso! Anche mentre si suda su di una panca, infatti, gli uomini e le donne hanno le loro differenze e non stiamo parlando solo di carichi muscolari, ma di esercizi a corpo libero. Prendiamo ad esempio gli addominali: gli [...]
Quanti di noi, pur avendone bisogno, non vanno in palestra o in piscina, o anche solo a correre, per mancanza di tempo? Dopo una giornata di lavoro, di tutto avremmo voglia, fuorchè di chiuderci in una sala pesi a sudare! Ed allora, per restare comunque in forma, ecco qualche buon consiglio per poter bruciare calorie [...]
Cosa c’è di meglio, per scaricare stress, ansia e frustrazioni, di una bella seduta di fit boxe: musica che dia la carica e un sacco da prendere a calci e pugni! Un vero paradiso! Ora però l’attenzione di questo sport si è spostata sul lato emozionale e interiore e sempre più spesso, nelle palestre, la [...]
Certo che ormai non ci può più fidare di nulla! Da che mondo e mondo, si è sempre detto che il nuoto fosse tra gli sport più completi in assoluto, che riusciva a donare un fisico possente, sano e più o meno armonioco Diciamo che le nuotatrici godono meno dei vantaggi fisici del nuoto poichè [...]
Caduta dei Capelli
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