L’effetto placebo è un fenomeno per cui una parte dell’efficacia di un trattamento non dipende dall’azione dei principi attivi, bensì da fattori di natura emozionale o cognitiva che poco o niente hanno a che fare con le proprietà del farmaco. Insomma, possiamo trarre beneficio da un medicinale perché siamo convinti che possa farci del bene, [...]
La dislessia è un disturbo specifico dell’apprendimento che si manifesta per la prima volta attorno ai sei anni d’età, caratterizzandosi con errori nella lettura e nella scrittura, lentezza e fatica nelle attività scolastiche. Non è facile stabilire quanti bambini e ragazzi soffrono di dislessia in Italia perché alla gran parte di essi il disturbo non [...]
Secondo una recente ricerca statunitense, le persone tristi guardano la televisione mediamente il 20% in più di quelle felici. E questo a parità di età, cultura, sesso, condizione economica e stato civile. I ricercatori – un team di psicologi e sociologi dell’Università del Maryland – hanno analizzato le risposte ai questionari che, nell’arco di 30 [...]
Scoperta nel 1997 da un nutrizionista statunitense, Steven Bratman, l’ortoressia (dal greco orthòs orexis, corretto appetito) è una forma di ossessione per i cibi sani e naturali. Questo disturbo del comportamento alimentare, invece di riguardare la quantità come nel caso di bulimia e anoressia, individua come parametro fondamentale la qualità. L’ortoressico prova quindi orrore per [...]
Fra i disturbi psicosomatici più frequenti nella nostra società, anche a causa dei ritmi frenetici imposti dalla vita quotidiana e dal lavoro, sicuramente c’è l’ansia. L’ansia è un termine molto generico con il quale si indica un particolare stato psicologico che può derivare sia da singoli episodi (problemi sentimentali, problemi di salute, problemi lavorativi ecc..), [...]
La bulimia nervosa, assieme all’anoressia nervosa, è uno dei più importanti disturbi del comportamento alimentare. E’ un male dei nostri tempi, visto che è stato specificatamente studiato per la prima volta soltanto nel 1979. Una persona affetta da bulimia tende ad ingurgitare una quantità di cibo eccessiva per poi ricorrere a diversi metodi per riuscire [...]
Non è certamente una novità: la musica allevia lo spirito, allentando la tensione e producendo effetti benefici in diverse parti del corpo. La musica non influenzerebbe positivamente soltanto lo stato d’animo delle persone, ma anche le reazioni fisiologiche dell’organismo quali l’attività cardiaca e respiratoria, il rilascio di dopamina e serotonina (ormoni che forniscono la sensazione [...]
Continua il nostro viaggio nel mondo della cromoterapia. Questa volta analizziamo il verde: colore dell’amore puro del cuore e proprio delle persone coscienziose e tranquille. Il verde viene consigliato agli iperattivi che hanno bisogno di recuperare dei ritmi più blandi, alle persone fortemente sotto pressione che necessitano di ricrearsi un proprio spazio ed anche a [...]
Un recente studio condotto da Etienne Koechlin della Ecole Normale Supérieure di Parigi afferma che il nostro cervello non è in grado di svolgere appropriatamente più di due compiti alla volta. I ricercatori francesi hanno analizzato un campione di 32 volontari, affidando loro prima un compito e, in seguito, due compiti differenti ma simili. I [...]
Un recente studio inglese ha dimostrato come la terapia cognitivo-comportamentale di gruppo sia in grado di ridurre il mal di schiena, eliminando la paura di muoversi. Pubblicata sulla rivista The Lancet, la ricerca si è basata su oltre 700 pazienti fra medici e infermieri che hanno sofferto di mal di schiena (sia sporadico che cronico) [...]
Lo stato d’ansia è un disturbo molto comune, tanto che si calcola che almeno un terzo della popolazione mondiale ha avuto o potrà avere disturbi ansiosi nella propria vita. Questo perché, in realtà, l’ansia è un meccanismo naturale di difesa che, nel corso dell’evoluzione, il cervello ha sviluppato per proteggerci dalle minacce esterne. Ecco perché [...]
Chi vive bene con ciò che ha, riuscirà a vivere ancora meglio se otterrà una parte di ciò che desidera. Ma chi non riesce a vivere bene con ciò che ha, non riuscirà a vivere bene neppure se otterrà tutto ciò che desidera. [Omar Falworth]
Moltissimi ritengono che la cromoterapia sia una delle ennesime soluzioni pseudo-mediche, che vengono propinate agli ipocondriaci per tenerli a bada, ma non è assolutamente così! I primi trattati medici circa l’influenza dei colori sul decorso dei malati risalgono al 1877 e anche in antichi testi egizi e aztechi, si fa più volte menzione dell’importanza dei [...]
La mente di 3^ categoria è felice soltanto quando pensa come la maggioranza. La mente di 2^ categoria è felice soltanto quando pensa come la minoranza. La mente di 1^ categoria è felice soltanto quando pensa. [A.A. Milne, 1882-1956, scrittore britannico. Alan Alexander Milne si occupò di scrivere soprattutto racconti e poesie per bambini. Creò [...]
“Lentamente Muore” (titolo originale “A Morte Devagar”) è stata scritta nel 2000 da Martha Medeiros (giornalista e scrittrice brasiliana). Essa racchiude in sè parte della filosofia di vita alla base di YourSelf.it. Da notare che, questa poesia è stata erroneamente attribuita a Pablo Neruda, ma in realtà si tratta di una informazione erronea che gira [...]
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