Sistema immunitario e sonno: dormire 8 ore per non ammalarsi
Dormire almeno 8 ore e 20 minuti ogni notte, seguire una dieta equilibrata e fare una moderata attività fisica, aiuta a contrastare gli effetti negativi dello stress e l’abbassamento delle difese immunitarie. LEGGI ANCHE: Obesità: dormire poco fa ingrassare I dati raccolti e pubblicati sulla rivista scientifica New Scientist, hanno infatti messo in luce che per [...]
















