Come eliminare la cellulite in spiaggia

Mariagabriella Marano | 30 giu 2010 | Commenta

Se riusciamo ad intervenire su tale fenomeno, stimolando soprattutto il sistema linfatico, possiamo eliminare dal nostro corpo liquidi in eccesso e tossine, permettendo la scomparsa di quei noduli ed inestetici gonfiori, che provocano l’inconfondibile effetto “buccia d’arancia“.

E l’acqua marina si rivela un ottimo drenante naturale, stimola cioè, il nostro corpo ad eliminare il liquido in eccesso, attraverso il processo chimico dell’osmosi (per cui i liquidi tendono a trasferirsi dalla soluzione meno concentrata a quella più ricca di sali).

Vediamo, in pochi semplici passi, quali sono le principali strategie d’intervento che possiamo adottare.

1. Massaggi linfodrenanti. Eseguiti da mani esperte, nei centri talassoterapici, sfruttano i sali marini e l’azione meccanica del massaggio, per ripristinare il corretto scorrimento del flusso linfatico e garantire, così, una migliore eliminazione di scorie e tossine.

2. Passeggiate tonificanti. Fare lunghe camminate in acqua è un ottimo rimedio anticellulite, grazie al massaggio naturale delle onde e all’ azione dei sali marini, che aiutano ad asciugare i liquidi in eccesso. Si può iniziare da una passeggiata di 15 minuti con l’acqua fino alle ginocchia, per proseguire poi con 10 minuti a ritmo più intenso, con l’acqua fino all’ombelico.
E’ preferibile scegliere le prime ore del mattino per tale attività, così da sfruttare la temperatura più fresca, e perciò più tonificante, dell’acqua ma anche la migliore qualità dell’aria marina, ricca di iodio, utile per l’ossigenazione dei tessuti.

3. Sports in acqua. Se siamo amanti del fitness e vogliamo svolgere un’ attività ad alto dispendio energetico, non abbiamo che l’imbarazzo della scelta. Possiamo optare per il nuoto, lo sport principe contro la cellulite, per l’acquagym, che tonifica i muscoli di cosce e glutei, per le nuove varianti dell’acquapilates, dell’hidrocapoeira, dell’idrospinning, che portano in acqua le attività praticate in palestra, durante i mesi invernali. Se siamo poi amanti dell’avventura, possiamo scegliere il surf, uno sport che stimola fisico, ma anche attitudini mentali.

4. Sabbiature. La sabbia è un preziosissimo elemento per la nostra bellezza. Può essere utilizzata per impacchi che aumentano la traspirazione della pelle e favoriscono l’eliminazione dei liquidi, ma anche per un utile scrub “fai da te”, attuando una serie di movimenti circolari sulle cosce, con un pò di sabbia bagnata. L’effetto pelle tonica e luminosa è garantito.

5. Running sulla battigia. Per chi è allenato, una corsa di 30 minuti a buon ritmo, rappresenta un buon rimedio per evitare ristagni di liquido in eccesso. La superficie sabbiosa, inoltre, attutisce enormemente le vibrazioni cui sottoponiamo il nostro corpo (ed in paticolare i legamenti), durante la corsa.

6. Scrub e fanghi a base di alghe e sali marini. Eliminano le cellule morte. Ricchi di oligoelementi, argille e fitoestratti aiutano a riattivare la circolazione linfatica e quindi, a combattere la cellulite.

Queste le principali strategie da adottare per combattere la nostra “nemica” di sempre.
Ultimo consiglio è quello di aiutare l’eliminazione dei liquidi in eccesso, anche dall’interno, bevendo molta acqua e consumando durante la giornata, frutta e verdura.