Consigli per una buona dieta purificante

Quali sono le regole fondamentali di tali regimi alimentari controllati? Innanzitutto è bene abbandonare del tutto gli alcolici e ridurre sensibilmente l’assunzione di tè o caffè, prediligendo l’acqua ed i succhi di frutta biologici.
Idem per gli zuccheri artificiali, che è doveroso evitare,  optando per quelli naturali, contenuti della frutta o nel miele.

Ovviamente, nell’ambito degli alimenti, hanno la precedenza su tutti la frutta e la verdura di stagione, ricche di vitamine e di antiossidanti, mentre per le proteine ci si può affidare alle carni come pollo e vitello, al pesce ed anche al burro crudo non pastorizzato, che risulta essere molto nutriente anche se non sempre facile da reperire.

Infine non va dimenticato il sanissimo olio d’oliva, mentre la frutta secca, seppure con una certa moderazione, va consumata, specie in questo periodo, poichè ricca di vitamine e sali minerali.

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