Contrastare i sintomi dell’ansia con l’automassaggio della mano

I disturbi dell’ansia colpiscono 1 persona su 4, secondo le ultime ricerche condotte dal dottor Deisseroth della Stanford University School of Medicine (APPROFONDIMENTO).

Questi fastidi possono presentarsi in misura più o meno importante, ma sono generati soprattutto da disagi psicologici. Conoscere il proprio corpo nel suo insieme armonico potrebbe aiutare per circoscrivere i problemi e per riconoscerne le cause.

Gli stati d’ansia rappresentano un meccanismo naturale di difesa dell’organismo. Occorre distinguere tra ansia buona, che permette di reagire con equilibrio allo stato emotivo momentaneo, mentre quella cattiva che blocca e crea delle vere e proprie patologie in cui l’individuo tende a vivere all’interno di una bolla di paura che lo isola dalla società.

E’ possibile agire anche attraverso massaggi nell’area definita dalla figura.
Gli effetti varieranno a seconda del senso. In senso orario, l’effetto sarà energizzante altrimenti, nel verso opposto, i battiti cominceranno a rallentare e un senso immediato di rilassatezza prenderà il posto di quelle piccole nevrosi quotidiane, frutto di stress generato magari dal lavoro, dallo studio, dalla famiglia e dagli impegni quotidiani in genere. Il punto esatto si trova al di sotto del dito medio.

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