Diabete e body building: fare i pesi in palestra aiuta a combatterlo

Una costante e moderata attività fisica è noto che sia benefica per la salute e secondo il team di studiosi dell’Harvard School of Public Health, in collaborazione con l’Università della Danimarca, sembra che possa anche combattere il diabete.

Nello specifico, i dati raccolti e pubblicati sulla rivista scientifica Archives of Internal Medicine, hanno mostrato come allenarsi in palestra, almeno per 150 minuti a settimana seguendo un esercizio aerobico e altri 150 utilizzando i pesi, aiuti l’organismo, nel 59% dei casi, a mantenersi in salute e forte attivando meccanismi biologici positivi contro l’insorgenza del diabete di tipo 2.

Per dimostrarlo, inoltre, gli studiosi hanno esaminato le reazioni psicofisiche di un campione di 32.000 uomini e in merito a ciò il dottor Anders Grøntved, coordinatore dello studio, ha spiegato che

“Questa rappresenta la prima ricerca scientifica che indaga sugli effetti di un allenamento basato sui pesi nella prevenzione del diabete di tipo 2 su soggetti sani […] che possono essere una valida alternativa al movimento aerobico”

ma il body building risulta purtroppo anche il più “Difficile da intraprendere per chi non è fortemente motivato o allenato.”