Dieta Dukan: fasi, alimenti, ricette, menù
Ideata da Pierre Dukan, questa dieta si articola in 4 fasi – attacco, crociera, consolidamento e stabilizzazione – e comprende 100 alimenti da cui creare menù e ricette.
Le proteine rivestono un ruolo importante nello schema della Dieta Dukan, che funziona, ma è anche criticata da molti esperti per le sue controindicazioni, accusata di essere un metodo per dimagrire sbilanciato e pericoloso per la salute.
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Dieta Dukan: schema e ricette per dimagrire
La dieta Dukan è una delle diete dimagranti più popolari al mondo, a base di proteine, ideata da Pierre Dukan, nutrizionista e dietologo francese. Le sue origini risalgono a più di 30 anni fa, tuttavia raggiunse la popolarità grazie al best seller... Continua la lettura
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Dieta Dukan: fase di attacco, alimenti e ricette
La fase di attacco è la prima delle 4 fasi della Dieta Dukan. Questa fase solitamente dura dai 3 ai 5 giorni (a seconda dei chili che si vogliono perdere), durante i quali si assumono solo proteine allo scopo di dare... Continua la lettura
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Dieta Dukan, fase di crociera: ricette, alimenti e durata
La fase di crociera è la seconda delle 4 fasi della Dieta Dukan. Questa fase ha una durata variabile, perchè serve a raggiungere il proprio peso forma. A seconda del numero di chili da perdere e calcolando che si dimagrirà in media... Continua la lettura
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La fase di consolidamento della Dieta Dukan
La fase di consolidamento è la terza delle 4 fasi della Dieta Dukan. Questa fase normalmente dura 10 giorni per ogni chilo perso precedentemente e serve a consolidare il peso forma raggiunto durante la fase di crociera. Evitare di riprendere i chili persi è... Continua la lettura
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Dieta Dukan: fase di stabilizzazione, alimenti e ricette
La fase di stabilizzazione è la quarta e ultima delle 4 fasi della Dieta Dukan. Questa fase dura tutta la vita e per questo non richiederà particolari sforzi e rinunce, ma semplicemente di seguire alcune regole di base, che vi lasceranno comunque... Continua la lettura
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Dieta Dukan, menù: lista 100 alimenti permessi
Di seguito la lista dei 100 alimenti dalla dieta Dukan. Per conoscere invece quali siano le 4 fasi della dieta Dukan, cliccare su questo LINK. Carni e Frattaglie 1. Bistecca di manzo, 2. filetto di manzo, 3. lombata, 4. roast beef, 5. bistecca di girello, 6. lingua, 7. bresaola, 8.... Continua la lettura
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Dieta Dukan tra le peggiori 5 diete per la British Dietetic Association
La dieta Dukan è una delle diete più famose e in voga del momento. Divisa in quattro fasi, è caratterizzata da una iniziale fase di attacco, in cui vengono assunti esclusivamente alimenti proteici. Più volte questa dieta è stata messa all'indice... Continua la lettura
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Dieta Dukan pericolosa? Lo deciderà un tribunale
Giusto qualche settimana fa la dieta Dukan era balzata agli onori della cronaca perchè scelta dalla futura Regina d'Inghilterra Kate Middleton, per rimettersi in forma in vista del matrimonio con il Principe William (LEGGI NEWS). Anche la sorella di Kate, Pippa... Continua la lettura
