Effetto yo-yo, cause e rimedi per combatterlo

Mariagabriella Marano | 18 gen 2011 | Commenta

Sanno bene di cosa parliamo coloro che sono costantemente impegnati nella lotta ai chili di troppo, soprattutto in questo momento, in cui si vorrebbe ritrovare una forma smagliante e dare una sferzata di vitalità al nostro organismo.

Eppure, nonostante la nostra costanza, tutte le rinunce in fatto di dolci e golosità, appena mettiamo piede sulla nostra bilancia, ecco che siamo sorpresi e tramortiti dal temibile “effetto yo-yo”.

Di cosa si tratta, nello specifico? E’ quel fenomeno a cui vanno incontro tutti coloro che sono soggetti ad un programma di dieta spesso non bilanciato correttamente, che comporta frequenti altalenamenti del proprio peso forma. In altre parole, accade frequentemente che all’inizio si riesce a perdere peso, anche di diversi chili, ma poi, a distanza di qualche mese, si tende a riacquistare tutto ciò che si era faticosamente perso, spesso con gli “interessi”, ossia anche con un aumento ulteriore di peso.

Risultato? Ci si trova completamente sfiduciati e senza nessuna voglia di riprendere con restrizioni e sedute stressanti in palestra.

Attenzione, però, perchè oltre a comportamenti sbagliati nel nostro programma di dieta alimentare, le attuali ricerche sostengono che alla base di tale “effetto yo-yo” potrebbero esserci alcuni ormoni, implicati nel nostro metabolismo e stimolo dell’appetito.

Secondo le ricerche effettuate da un’equipe di medici dell’University Hospital Complex of Santiago, pubblicato sul Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, gli ormoni “accusati” di provocare un aumento di peso, anche in coloro che si sottopongono a programmi di dieta mirati, sarebbero la leptina e la grelina, più alti nelle persone soggette al temibile effetto “yo-yo” rispetto che in soggetti capaci di perdere peso velocemente.