Esodo estivo, consigli per viaggiare nel segno del benessere

I prossimi giorni sono considerati da “bollino nero” per chi dovrà spostarsi su strade ed autostrade del Paese e raggiungere le località di vacanza. E’ il problema che si ripresenta puntuale ogni anno, sul finire del mese, con viabilità in tilt e rischio code su tutta le rete autostradale.
Al fine di rendere il più possibile confortevole e sicura la nostra permanenza in viaggio, ecco alcuni consigli utili per evitare errori e disattenzioni più comuni.

Secondo i dati più recenti gli italiani si mettono in macchina assolutamente impreparati mentalmente e fisicamente, perchè poco riposati e stressati, ma soprattutto, non curano affatto fattori importanti del viaggio come alimentazione, idratazione, riposo, scelta di tappe ed orari di marcia più indicati.
Per lo più cercano di evitare le ore di caldo più intenso, ma non si preoccupano poi di osservare condizioni metereologiche o di dormire bene prima della partenza.

E quali sono le conseguenze? Oltre all’aumento delle distrazioni al volante, i danni più seri si fanno sentire non nell’immediato, ma al rientro dalle ferie, con un aumento di ansia ed aggressività, insonnia, astenia, spossatezza, frutto delle nostre vacanze per così dire “rilassanti”.

Ecco allora dei consigli pratici su come affrontare il momento della partenza nella maniera fisicamente e mentalmente più salutare: