Fare sport regolarmente migliora la memoria

Uno studio dell’Università dell’Illinois conferma come lo sport possa migliorare le prestazioni del nostro cervello, accrescendone le dimensioni strutturali e le capacità mnemoniche residenti in particolar modo nell’ippocampo.

La ricerca è stata condotta su 165 persone tra i 59 e gli 81 anni mediante risonanza magnetica, facendo delle analisi volumetriche e valutando il rapporto tra attività fisica e capacità di memorizzazione. Chi praticava regolarmente attività fisica aveva un ippocampo più grande e memoria migliore.

Le dimensioni dell’ippocampo del cervello sono importanti, più è grande e migliore è la sua funzionalità. Con il passare degli anni ha la tendenza a rimpicciolirsi, causando una leggera decadenza qualitativa.

Pertanto fare una vita sana, dedita al fitness, non solo permette di stare bene fisicamente, ma anche di ritardare il declino della memoria e della capacità di apprendimento.