Il latte al cioccolato è più utile per gli sportivi

Altro che bevande energetiche e beveroni multivitaminici! Un buon latte al cioccolato è più efficace nel far recuperare le energie agli atleti dopo lo sforzo fisico.

Lo sostiene uno studio condotto dai ricercatori della James Madison University di Harrisonburg (USA), i cui risultati sono stati presentati in occasione dell’American College of Sports Medicine Conference di Seattle e riportati anche dal Daily Telegraph.

Secondo la ricerca, infatti, la combinazione di proteine e carboidrati offerta dal latte al cioccolato è nella quantità ottimale per ottenere il miglior recupero dopo aver praticato un intenso programma sportivo.

Le proteine del latte sarebbero quindi perfette per “rifornire” i muscoli e prepararli allo sforzo successivo; inoltre, fanno notare gli studiosi, il latte è ottimo sia per la reidratazione e sia per rimpiazzare gli elettroliti (calcio, potassio, magnesio) persi con la sudorazione.