Il pisolino fa bene!

Ebbene si, anche se non servivano ulteriori conferme, fa proprio piacere sapere che il pisolino fa bene!
A dirlo è uno stuolo di neurologi che hanno studiato le dinamiche del sonno su di un campione di persone di età compresa tra i 20 ed i 40 anni, affette da diversi tipi di disturbi, dall’insonnia, all’ipersomnia.

Lo studio è andato ad evidenziare l’importanza del pisolino pomeridiano, riscattandolo dalla nomea di “cosa da pigri” ed innalzandolo a nuovo must del benessere!

Infatti, sembra proprio che basterebbe un riposino di anche soli 15 minuti per ricaricare il cervello per affrontare al meglio la seconda parte della giornata di lavoro.

Tra gli effetti positivi è stata evidenziata anche una particolarità: la pennichella aiuta la memoria!
Dopo il pisolino, infatti, sembrerebbe che il cervello risca a fissare meglio nella memoria quanto appreso nel corso della mattinata.

Ottimo per gli studenti, dunque, ma per chi a quell’ora è ancora in ufficio?
Non è certo il caso di addormentarsi sulla scrivania, anche se i metodi e la tecnologia ci vengono incontro! Niente paura, assicurano sempre i neurologi, anche riposrasi 10 minuti, con gli occhi chiusi ed in completo relax aiuta a defaticare il cervello quel tanto che basta per preparasi alle restati ore di lavoro!