In aumento lo stress da shopping natalizio, consigli contro l’ansia da “regalo di Natale”
“E quest’anno? Cosa compro per Natale?”: sappiamo bene che in questi giorni è la domanda più gettonata, al primo posto nella vostra personale “lista delle cose più urgenti da fare”.
E conosciamo, ahimè, assai bene quel senso di sfinimento e costrizione che ci assale al pensiero di code interminabili alle casse, folla e confusione per i vari negozi del centro, oppure timore di non trovare prima possibile il regalo che stiamo cercando.
Stando ai dati dei più recenti sondaggi, relativi agli acquisti natalizi, alle aspettative dei consumatori su spese e regali, siamo in molti ad avvertire il “peso” di dover fare regali e cedere allo shopping delle feste.
Per l’esattezza sono oltre 11 milioni, gli italiani che vivono con fatica questa consuetudine e considerano una vera e propria scocciatura, soprattutto alla luce dello stress ed impegni lavorativi, dover impiegare del tempo per regali ed acquisti dell’ultimo minuto.
Tra le preoccupazioni ulteriori, che assalgono gli italiani al pensiero delle imminenti festività natalizie, troviamo l’ansia per le spese economiche più ingenti, la poca tolleranza a mega riunioni di famiglia con annessi pranzi e cenoni da preparare, il timore di perdere il proprio peso forma, tentati dagli eccessi e sfizi sulle tavole delle feste.
Di certo tale fenomeno di stress e nervosismo collettivo crescente è riscontrabile da tutti noi; basta farsi un giretto per negozi e vie dello shopping nella nostra città, per vedere come la temperatura generale riguardo fretta, ansia e poca disponibilità, si sia notevolmente innalzata.
E pare che ad esserne colpite siano soprattutto le donne, a cui viene delegato il carico più imponente di responsabilità nelle feste.
Tra regali, gestione della famiglia, decorazioni natalizie ed addobbi vari, pranzi e cene in occasione delle feste, rischiano davvero di cedere sotto i duri colpi del clima natalizio.
Se vi aggiungiamo impegni lavorativi, comprendiamo subito perchè siano le prime ad accusare, in questo periodo, mal di testa frequenti, aumento dell’irritabilità, stanchezza e senso di frustrazione, chiari segnali del proprio livello di benessere compromesso.
Consigli per evitare lo stress delle feste e godersi il relax del Natale
Bisogna darsi una regola fondamentale di comportamento, valida per tutto il periodo delle feste: naturalezza e spontaneità.
- Non serve far regali spropositati, al di fuori del proprio budget, perchè timorosi di far brutta figura o deludere aspettative. Stessa cosa per quei regali che proprio non ci va di fare, magari a qualcuno che non sentiamo particolarmente vicino a noi.
Il regalo perfetto è quello che nasce come segnale di affetto, vicino al gusto ed ai desideri delle persone che amiamo, per le quali conta molto più la nostra presenza e sostegno, rispetto ad un semplice oggetto.
- Muoviamoci con qualche giorno di anticipo, senza ridurci al giorno prima o addirittura alla vigilia, per in nostri acquisti di Natale.
Le speranze di trovare un regalo adeguato, in linea con il nostro budget, scendono sensibilmente man mano che ci si avvicina alla data del Natale.
E’ utile stilare una lista delle persone a cui dover regalare un piccolo pensiero ed assegnarvi, in qualsiasi momento della giornata, delle possibili idee regalo, così da avere più alternative tra le quali scegliere.
- Prediligiamo canali di acquisto intelligenti, come outlet, punti vendita all’ingrosso, shopping on line, cercando di scegliere giorni ed orari diversi dallo shopping di massa; vedrete che la vostra tranquillità mentale ne sarà notevolmente sollevata.
- Cerchiamo di vivere con tranquillità i momenti di relax delle feste, senza nutrirvi troppe aspettative a riguardo: è un momento di condivisione in famiglia, con tutti i pregi e difetti che ne conseguono ed è, perciò, assolutamente naturale, alternare momenti di allegria e spensieratezza a giorni in cui si preferisce starsene un po’ più in disparte.
- Assumiamo un atteggiamento mentale positivo: stiamo facendo qualcosa di piacevole, dedicato alle persone che amiamo; non ha senso sentirla come una costrizione, che provoca malumore e disagio.
- Se non riusciamo a trovare ciò che ci soddisfa totalmente, non disperiamoci e soprattutto non accontentiamoci di un sostituto che ci mette solo di cattivo umore.
Meglio pensare ad un piccolo pensiero da mettere sotto l’albero, con la promessa di trovare, con più calma e sotto un’influenza migliore, il regalo perfetto per chi ci è vicino.
- Prediligiamo serate di chiacchiere, giochi da tavola, buona musica e qualche piccolo aperitivo, piuttosto che interminabili pranzi e cene in locali caotici, oppure impegnativi menù che ci costringeranno ai fornelli per intere giornate, riducendo letteralmente a pezzi.
Tutti godremo del piacere di ritrovarsi insieme, del gusto di una serata passata tra amici, senza lo stress del lavoro; poco importano pietanze della tradizione e perfezione nella forma in cui vengono presentati.
Questi, alcuni pochi semplici consigli per rientrare nella giusta dimensione del Natale, evitando di cedere allo stress consumistico dei regali ed all’appiattimento dei giusti valori e sentimenti che lo rendono così speciale.
Se volete, infine, consigli sui regali, date un’occhiata alle 10 idee regalo perfette per lui e per lei.
Stress regali di Natale 2010
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