Influenza estiva, cause e rimedi

Tipica del periodo invernale, l’influenza può colpire migliaia di persone anche nei caldi mesi estivi. Questo perché, come spiega Samorindo Peci, direttore del centro di ricerca Cerifos, specializzato in immunologia, endocrinologia e malattie rare, “nel periodo estivo due fattori, uno ambientale e uno psicoemotivo, si legano scatenando reazioni anomali nel sistema immunitario: le alte temperature e un’alterazione dei livelli di stress”.
In effetti, l’idea che l’estate sia una stagione ideale per riposarsi e concedersi un sano relax non sempre corrisponde alla realtà: “La stanchezza si accumula dopo mesi di lavoro, causando un aumento dello stress – spiega ancora Peci – e i problemi organizzativi per le vacanze possono essere fonte d’ansia. Per i bambini la fine della scuola coincide con un brusco cambio di abitudini, mentre gli studenti universitari sono impegnati negli ultimi sforzi per le sessioni d’esame estive. L’ambiente esterno, poi, mette a dura prova i sistemi di autoregolazione dell’organismo: a mandare in tilt il nostro corpo non è solo il caldo, ma soprattutto gli sbalzi di temperatura, dovuti a variazioni climatiche o a cause indotte dall’uomo, come l’aria troppo fredda, e spesso viziata, che viene prodotta dai condizionatori”.

In queste condizioni, il nostro sistema immunitario può indebolirsi perché fa fatica nel modificare il modello di difesa che ha mantenuto durante i mesi più freddi. Per evitare quindi le conseguenze di una sindrome influenzale, conviene aiutare lo stesso sistema immunitario a “riprendersi” più rapidamente. Come? “Prima di tutto – suggerisce Peci – riparandoci dal calore e dal freddo eccessivi. Poi, seguendo un’alimentazione equilibrata, fresca e nutrizionalmente valida, a base di frutta e verdura. Bere molta acqua è estremamente importante per mantenere idratazione ed equilibrio idrosalino. Fondamentale, infine, è riposarsi, assecondando i tempi e le reazioni del nostro corpo”.
In definitiva, permettere al proprio corpo di riprendersi conducendo una vita equilibrata, senza dover necessariamente ricorrere ai farmaci, è la maniera più efficace per superare l’influenza estiva che, nei soggetti sani, si risolve senza complicazioni nel giro di pochi giorni.