La Pole Dance, il fitness pensato per sedurre ed essere più femminile
Vediamo nel dettaglio di cosa si tratta e quali vantaggi offre al nostro benessere fisico e mentale.
La Pole Dance viene eseguita in una sala, dotata di pavimento antiscivolo, come quello delle principali palestre e scuole di danza. L’elemento che la contraddistingue è l’uso del “palo”, tecnicamente detta pertica, a cui ci si aggrappa, realizzando diverse figure acrobatiche, mutuate dalla ginnastica artistica, ritmica e circense. La ballerina, o performer, esegue la coreografia accompagnata da una base musicale, e spesso può accentuare il lato sensuale della propria esibizione con un’abbigliamento molto femminile (tacchi, short pants, bustini copriseno, ecc.) e movimenti particolarmente sensuali.
Esistono tre livelli di difficoltà nella pratica della Pole Dance, dall’apprendimento dei passi base all’esecuzione delle evoluzioni acrobatiche più spettacolari e coinvolgenti. Il segreto per una performance eccellente è quello di dosare perfettamente il lato atletico dell’esercizio fisico alla morbidezza e sensualità della danza femminile, senza essere mai scontati o volgari.
Inoltre, ci sono due regole fondamentali a cui attenersi: alcune zone del corpo (gambe e braccia, fianchi e addome), non possono essere coperte, perchè servono come zone di aderenza al palo e non possono essere usati, per ragioni di sicurezza, nessun olio o crema idratante, per evitare cadute o scivolamenti pericolosi.
Perchè sceglierla? E’ una disciplina che permette di unire esigenze fisiche e di miglioramento estetico ad esigenze psicologiche, di allentamento delle tensioni, scoperta delle proprie doti femminili e potenzialità seduttive.
Consente di bruciare un gran numero di calorie, lavorando su ogni area del nostro corpo, dai muscoli dorsali ed addominali ai glutei, gambe e braccia.
Aumenta la propria forza fisica, flessibilità e coordinazione e consente di prendere maggiore confidenza con il proprio corpo, studiandone limiti fisici, ma anche movimenti e potenzialità d’espressione.
Se avete voglia di ammaliare e sedurre, tonificare e aumentare la resistenza del vostro corpo o siete semplicemente spinte dal desiderio di mettervi in gioco, perchè non provare?
I vostri partner, ne siamo sicuri, saranno stupiti, entusiasti e piacevolmente soddisfatti, dal vostro nuovo modo di tenervi in forma.
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salve, sto cercando da tempo un corso di pole dance a napoli..ha suggerimenti? grazie in anticipo
Salve francesca! Purtroppo, per adesso, la città di Napoli ha ospitato delle sessions di Pole Dance, legate a singoli eventi di fitness. Secondo le mie informazioni, non sono ancora stati attivati corsi specifici di Pole Dance, nella tua città. Però tutto mi fa sperare per il meglio, dato che sono molte le richieste;-)
Per ora corsi ufficiali sono tenuti a Roma, Bologna, Torino, Firenze, Cagliari.
Ovviamente chiunque avesse informazioni ulteriori, è ben accetto!!!
Ciao Francesca :) ti consiglio il corso di Pole nella scuola di danza “Vox Mundi” in Via Duomo 61…:)
Ciao, vorrei sapere se ci sono dei corsi di pole dance nella provincia di Napoli ad es nella zona Nola o Ottaviano. Grazie
Ciao Laura! Come suggerisce Amy, l’Associazione Culturale Vox Mundi dovrebbe organizzare un corso, anche se guardando su internet ho notato che sono più orientati verso le danze orientali. Non ci sono ancora scuole ufficiali segnalate on line; ti suggerisco, perciò, di provare a chiedere personalmente presso i centri fitness che offrono corsi di danza e movimento dinamico. Se qualcuno avesse notizie su corsi attivi a Napoli e provincia, può ovviamente darci tutte le “dritte”;)
ti do io delle info yaelpoledancer@hotmail.com
ciao…mi chiamo Monica..qualcuono sa se ci sono corsi di pole dance a Parma?..grazie
@monica: Ciao Monica! Ho fatto delle ricerche on line e purtroppo il centro qualificato più vicino per la pratica della Pole Dance è quello di Milano. Se qualcuno ha notizie su nuove aperture e corsi per il 2011, può scriverci e segnalarci tutte le iniziative, che saremo ben lieti di promuovere, così da aiutare chi vuole avvicinarsi ed apprendere le basi di tale disciplina.
ciao sono Roberta ed ho appena acquistato ed installato in casa il palo professionale per la pole dance ma in realtà a parte la grande voglia di iniziare non so fare altro….vivo a Macerata…qui ci sono corsi?
grazie
roberta
Ciao Roberta, dalle mie ricerche purtroppo non sono riuscita a reperire corsi attivi nella tua città. Ma ho notato che moltissime palestre stanno provando ad attivare corsi nelle Marche; ti consiglio, perciò, di tener d’occhio tutti i nuovi corsi previsti per il 2011, nei centri wellness più importanti.
Puoi provare, inoltre, a chiedere ulteriori info presso le scuole di Pole Dance di Roma e Milano, che potrebbero avere istruttori attivi anche nella tua regione. A presto!
Ciao ragazze
Xche un titolo del genere??? Se la pole è una disciplina sportiva cosa c’entra la seduzione?!!
Per essere femminile non serve attacarsi ad un palo.
La pole dance è una disciplina praticata da uomini, donne e bambini.
Un Allieva
Anna Gozzini
E’difficile trovare lo sport che ti piacerebbe praticare se i centri fitness non li attivano. Se avete notizie di corsi di pole dance nella periferia di Napoli, fatemelo sapere!!!