Nuova vita tra le lenzuola, grazie agli esercizi di Kegel

Il caro buon vecchio dottor Kegel, all’inizio del secolo, aveva messo a punto una serie di esercizi che aiutassero le sue anziane pazienti a contenere i fastidi dell’incontinenza. Questi esercizi, se praticati con costanza avrebbero rafforzato i muscoli pelvici quel tanto che bastava ad evitare imbarazzanti perdite.

Quasi 50 anni dopo, un gruppo di esperti di fitness anglosassoni hanno rispolverato questi esercizi, immergendoli in un contesto tutto nuovo!

Attraverso questi stessi esercizi, infatti, pare che le donne riescano anche ad aumentare la sensibilità della zona genitale, ed allenando i muscoli pelvici, possano, durante la penetrazione, regalare nuove sensazioni al proprio compagno ed anche a se stesse.

I corsi stanno riscuotendo un successo davvero insperato, tanto da registrare il tutto esaurito ad ogni lezione, ma non preoccupatevi, anche in casa è possibile fare questi semplici esercizi, in fondo non servono pesi o attrezzi, ma solo un po’ di costanza e 5 minuti del vostro tempo!

Si possono inoltre coniugare anche esercizi di stretching e utilizzare appositi pesi, sfere, elettrostimolatori e altri ammenicoli che si trovano comunemente in vendita, anche se per altri scopi.

Esercizi analoghi vengono poi anche insegnati durante i corsi pre-parto, in quanto i movimenti insegnati risultano essere molto utili nella fase dell’espulsione. Insomma, questa ginnastica del sesso riesce ad unire l’utile (ritarda i disturbi dell’incontinenza ed aiuta a combattere il prolasso della vescica) al dilettevole!

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