Per gli uomini attività fisica meglio se fatta a stomaco vuoto

Uno studio pubblicato dal Journal of Science and Medicine Sport e condotto da alcuni ricercatori della Massey University, guidati dal Professor Steve Stannard, potrebbe rivoluzionare le abitudini di molti uomini, si evince infatti che per ottenere risultati migliori da una qualsiasi attività fisica è meglio eseguirla a stomaco vuoto.

L’equipe di neozelandesi ha suddiviso i “tester” in due gruppi, il primo era autorizzato a consumare un’abbondante colazione, il secondo invece si sottoponevano all’allenamento a stomaco vuoto.

Ogni giorno per un mese entrambi i gruppi sono stati sottoposti a esercizi di cyclette per 75 minuti, ovviamente prima e dopo l’esercizio tutti a i partecipanti veniva analizzato il sangue e le biopsie muscolari dalle gambe.

Dalle analisi si è scoperto che tutti gli uomini che non facevano colazione presentavano una maggiore capacità di bruciare grassi, inoltre sapevano migliorare la potenza di picco e la capacità di impiegare l’ossigeno.

“L’allenamento, quando svolto a digiuno consente ai muscoli di adattarsi in modo più accelerato rispetto a quando avviene a stomaco pieno”.

spiega il professor Steve Stannard, per il sesso femminile invece avviene esattamente il contrario, ancora sconosciuti i motivi di tale differenza.