Ridurre dolori vertebrali e mal di schiena con l’automassaggio della mano
La postura scorretta può procurare diversi fastidi lungo l’intera colonna vertebrale. L’attività fisica e una corretta alimentazione possono alleggerire, talvolta prevenire, fastidiosi e debilitanti mal di schiena. Questo è un disturbo considerato tra le prime tre fonti di disabilità nei Paesi industrializzati (APPROFONDIMENTI).
La riflessologia palmare potrebbe aiutare ad alleviare e prevenire questo genere di dolori che possono essere l’effetto, anche in questo caso, di atteggiamenti emotivi irrisolti e non approfonditi.
Per effettuare un massaggio di cui potrebbe risentirne positivamente l’intera colonna, occorre agire sul dorso del pollice, sia alla sua sinistra che a destra, coprendone l’intera lunghezza. I massaggi devono durare dai 5 ai 10 minuti, procedendo molto lentamente. Se necessario si possono ripetere i massaggi più volte durante l’arco della giornata.
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