Fare attività fisica aiuta a rimanere incinta. Lo ha stabilito uno studio della Boston University, secondo il quale le donne che desiderano un bambino e che si tengono in allenamento hanno più possibilità di realizzare il loro desiderio rispetto a quelle sedentarie. Il team guidato dalla dottoressa Lauren Wise ha monitorato per un anno 3.500 [...]
La scarsa attività fisica e una dieta povera di frutta e verdura, potrebbe essere la causa dell’aumento delle malattie cardiocircolatorie e del diabete in costante crescita fra gli italiani. La Società Italiana per la Prevenzione Cardiovascolare, ha infatti, diffuso un rapporto allarmante sulla salute degli italiani, che considera il 25% dei normopeso a rischio cardiaco, in [...]
L’attività fisica aiuta ad affrontare la vita d’ufficio più serenamente, mantenendo la mente sveglia e reattiva. Anche se dopo un’intensa giornata di lavoro, il desiderio spesso è solo quello di cenare e rilassarsi in poltrona davanti alla tv, l’equipe di studiosi della Tel Aviv University suggerisce che andare in palestra almeno un paio di volte [...]
Fare sport, soprattutto da bambini, aiuta sotto tanti punti di vista. Se da un lato è ovvio che sia il metodo migliore per contrastare l’insorgere di malattie legate al sovrappeso, dall’altro era meno evidente che aiutasse a migliorare il rendimento scolastico. A stabilire questa relazione sono stati alcuni ricercatori olandesi, che hanno analizzato diversi studi [...]
Tutti i dietologi consigliano ai propri pazienti di accompagnare ad un regime ipocalorico dell’attività fisica più o meno intensa per meglio raggiungere i risultati prefissati. Che la dieta funzionasse maggiormente se accompagnata dal movimento era risaputo, tuttavia un nuovo studio ha scoperto che lo sport fa dimagrire con più convinzione perchè sprona l’individuo ad evitare cibi [...]
Bastano appena 20 secondi di attività fisica giornaliera per ridurre il rischio di sviluppare il diabete. Quest’affermazione, apparentemente azzardata, è invece il risultato a cui sono giunti un gruppo di ricercatori del Dipartimento di Salute dell’Università di Bath, in Gran Bretagna. Gli studiosi, guidati dal dottor Niels Vollaard, hanno condotto un esperimento su 20 volontari, [...]
Fare attività fisica oltre che mantenerci in forma e migliorare il nostro stato di salute, agirebbe anche sulle nostre capacità cognitive, potenziandole. Memoria e ricordi, in particolare, ne uscirebbero rafforzati. Ad affermare tutto ciò è uno studio, riproposto in questi giorni dal New York Times, che porta la firma di alcuni ricercatori irlandesi. Gli studiosi [...]
Condurre una vita sedentaria può essere molto nocivo per la salute (APPROFONDIMENTO) e tra gli effetti negativi, si può considerare anche un rischio legato alla depressione. A sostenerlo è un team di studiosi della Harvard School of Public Health di Boston, che ha condotto un’indagine su un campione di circa 50.000 donne, all’interno del programma [...]
Fare sport fa dimagrire. Bere molta acqua aiuta a mantenere la linea. Sudare vuol dire perdere peso. Queste e altre affermazioni fanno parte di tutta una serie di falsi miti su sport e dimagrimento, che vogliamo contribuire a sfatare. L’attività fisica fa dimagrire. Praticare un’attività sportiva con regolarità aiuta sicuramente a modellare il proprio corpo, [...]
Qual’è lo sport migliore per dimagrire? Nuoto, jogging, aerobica? Sono tante le attività aerobiche che ci fanno bruciare calorie e sciolgono il grasso in eccesso. Scegliere quale sia la migliore è tuttavia abbastanza difficile. Alcuni ricercatori americani hanno scoperto però, che dimagrire più velocemente non dipenderebbe soltanto dal tipo di sport praticato, ma da come lo [...]
La sedentarietà o la predisposizione all’attività fisica,sono solamente frutto della “volontà” oppure vengono “regolate” da qualcos’altro? La risposta sembrerebbe propendere per questa seconda ipotesi, almeno stando a quanto emerso da una recente ricerca. Lo studio in questione è stato appena reso pubblico dalla rivista PNAS (Proceedings of the National Academy of Sciences) degli Stati Uniti, [...]
Gli effetti benefici dell’attività fisica sull’organismo sono numerosi e ben noti, ma un team di studiosi americani, dichiara che l’esercizio fisico può essere fondamentale anche per contrastare il cancro, favorire il processo di guarigione e alleviarne gli effetti collaterali. Gli studiosi, nel MacMillan Report sostengono infatti che tutte le persone malate di cancro, dovrebbero effettuare almeno [...]
Una combinazione di allenamento con i pesi e di esercizio fisico aerobico potrebbe essere la migliore ricetta per le persone in sovrappeso a rischio di diabete e malattie cardiache. Le persone che si dedicano alla sola attività aerobica scendono di peso e diminuiscono i centimetri del loro girovita, al contrario, quelli che prediligono il sollevamento [...]
I due pilastri del benessere sono una corretta alimentazione e una giusta quantità di esercizio fisico. Che fare sport e mangiare bene contribuissero al mantenimento della nostra salute era cosa ampiamente nota, ma un recente studio, proveniente dagli Stati Uniti, ha anche stabilito che questi due aspetti sarebbero strettamente influenzati l’uno dall’altro. In particolare, secondo i [...]
Insieme ad una corretta alimentazione, la giusta quantità di attività fisica aiuta a stare bene e a tenere lontane diverse patologie. Che sia una corsa, una camminata a passo svelto, una seduta di aerobica o qualche vasca in piscina, è importante sapere quanto tempo è necessario dedicare allo sport. Ci ha pensato l’Istituto Superiore di [...]
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