Ridurre il consumo di sale per proteggere il cuore e il cervello. Questi i suggerimenti di un team di studiosi canadesi, coordinati dalla dottoressa Alexandra Fiocco dell’University of Toronto. Le persone anziane che fanno poca attività fisica e seguono una dieta ricca di sodio, subiscono un declino cognitivo più rapido di coloro che riescono, invece [...]
Sempre più studi si sono focalizzati sugli effetti provocati dal caffè sul nostro organismo, rivelando sia proprietà benefiche che fattori di rischio per la salute (QUI abbiamo cercato di fare un punto della situazione). Ad ogni modo, il dato che sembra accomunare le varie ricerche scientifiche è che una quantità moderata di caffè produca degli [...]
Le proprietà benefiche della frutta secca sono note da tempo e ora giungono ulteriori conferme da uno studio spagnolo pubblicato dalla rivista Archives of Internal Medicine: aggiungere alla propria dieta 65 grammi di noci e altra frutta secca simile, come mandorle, nocciole e pistacchi, può aiutare a contenere il colesterolo e in generale i grassi [...]
Secondo una ricerca dell’Istituto Nazionale dei Tumori di Milano, un’assunzione eccessiva di carboidrati ad alto indice glicemico (presenti in dolci, pane e pizza) può aumentare nelle donne il rischio di malattie coronariche. Una dieta molto ricca di carboidrati, infatti, aumenta i livelli di zuccheri, insulina e trigliceridi nel sangue, riducendo invece il colesterolo buono. Questi [...]
Mangiare cibi ricchi di potassio, come le banane, le patate ed il prezzemolo, per avere un cuore forte e sano a prova di ictus. E’ questa la conclusione a cui sono giunti alcuni ricercatori dell’Università di Napoli, che hanno condotto un studio riguardante proprio gli effetti sulla salute del cuore e dell’apparato cardiocircolatorio dei cibi [...]
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