Mancano meno di ventiquattro ore all’inizio dei festeggiamenti del Natale, che solitamente, per la maggior parte di noi, coincidono con cenone tradizionale da passare in famiglia e, soprattutto, con la possibilità di godere di tutti le prelibatezze che accompagnano le feste. Tranquilli, non vogliamo trascinarvi nei soliti e noiosissimi discorsi che accompagnano ormai da tempo [...]
Le tentazioni sono il nemico numero uno per tutte le persone a dieta. Nei momenti in cui la fame si fa sentire, quando la forza di volontà viene meno, è facile cadere nella trappola di concedersi una piccola parentesi gustosa, che però vanifica giorni o settimane di sacrifici. Gli esperti di Melarossa.it, sito dedicato all’alimentazione [...]
La maggiore o minore assunzione di carboidrati riveste un ruolo fondamentale all’interno di svariate diete ipocaloriche. Molti studi hanno cercato di trovare la “formula magica” per un corretto apporto di zuccheri, ma mai nessuno aveva messo a confronto diete per dimagrire identiche, in cui a variare era soltanto il momento della giornata in cui si [...]
Caldo, estate, mare e “prova costume“: queste sono le parole che cominciano già a circolare sulla bocca di tutti, in vista dell’ormai prossima stagione estiva. E insieme a questi concetti “base”, ce n’è un altro che, sicuramente, li unisce tutti: la dieta. Chi, durante l’inverno ha messo su qualche chilo di troppo, proprio in questi [...]
Pasta e patate diventano due alimenti in parte “nemici” quando si decide di seguire una ferrea dieta dimagrante. Entrambe, però, possono essere consumate senza porsi eccessivi “problemi di linea”, utilizzando un semplicissimo accorgimento: mangiarle fredde. Sia la pasta che le patate, se consumate quando si raffreddano, diminuiscono il loro indice glicemico (utilizzato per valutare l’aumento [...]
Tra cenoni, pranzi e dolciumi vari è davvero inutile provare a resistere o fingere di distrarsi, davanti alle pietanze che ci vengono offerte: dopo qualche debole esitazione, ci rassegna inevitabilmente ai piatti tipici delle festività, deliziosi, invitanti, ma non sempre ottimali per la nostra linea. Ciò, però, non deve di certo scoraggiarci, pensando che saremo [...]
La bilancia è un incubo comune ed in questi giorni più che mai, visto che, statistiche alla mano, le vacanze di Natale possono comportare un aumento di peso fino a 3 kg, soprattutto se non avete seguito i nostri consigli per evitare di ingrassare durante le feste. Per tornare subito in forma, cercate di usare [...]
Un possibile metodo per dimagrire potrebbe essere basato sulla fantasia e in particolare sull’immaginazione. Pensare a noi stessi nell’atto di consumare la tanto sospirata pietanza preferita, aiuterebbe a sentirci sazi, in pratica aumenterebbe il senso di sazietà. Non stiamo proponendo un modo fantasioso per dimagrire, anche se la fantasia in questa ricetta per mantenerci in [...]
Dalla Danimarca arriva una notizia che renderà felici tutti coloro che ogni giorno devono fare i conti con la propria linea, fra diete più o meno drastiche accompagnate spesso da sacrifici culinari, attacchi di fame incontrollati e fobie per la bilancia. Sembra infatti che uno studio condotto dall’Università di Copenaghen, pubblicato recentemente dall’autorevole New England [...]
Il tè è un infuso di foglie, verdi ed intensamente profumate, raccolte dalla Camelia Sinensis, una pianta da coltivazione presente in Cina, India, Sri Lanka, Giappone, Africa, Indonesia, le quali vengono lavorate per produrre numerose varietà di tè. Ogni miscela e varietà di tè si può classificare e distinguere per forma e composizione delle foglie, [...]
Dopo le vacanze estive, l’esposizione al sole ed alla salsedine, i nostri capelli appaiono spenti, secchi e privi dell’elasticità consueta; in particolare, al momento dello shampoo e quando li spazzoliamo ci accorgiamo di perderne moltissimi, e spesso capita di trovarli in giro per casa o antipaticamente aggrappati ai nostri vestiti. Come combattere tale fastidiossimo disagio [...]
In un periodo di generale rilassatezza come quello delle vacanze, dove è più facile cedere ai peccati di gola, magari in compagnia di amici e nel clima di tranquillità ed ozio delle ferie, è importante “darsi una regolata”. Ciò non vuol dire rinunciare a tutti i buoni piaceri della nostra tavola o doversi imporre regole [...]
Tutti noi abbiamo almeno un amico che non solo è attento alla propria linea, perennemente a dieta, con l’ossesione costante per le quantità di cibo ingerite, ma soprattutto si lascia facilmente incantare dalla dieta del momento, a base di un frutto, un ortaggio particolare, o chissà quale curiosa bibita o centrifugato. Gli ingredienti adoperati nei [...]
Esistono dei cibi che possono alleviare i fastidi ed i malesseri provocati dall’arrivo del ciclo? Come combattere nausea, disturbi nell’appetito, sensazione di gonfiore e pesantezza? Ma, soprattutto, cosa fare quando si è in preda all’istinto irrefrenabile di divorare dolci e carboidrati e si mandano all’aria i nostri sacrifici per tenere sotto controllo il peso? Secondo [...]
Non c’è scampo: con l’avvicinarsi della bella stagione e la tanto temuta prova costume, siamo letteralmente bombordati da messaggi di ogni genere che richiamano alla forma fisica ed alla necessità di perdere peso. In tv impazzano pubblicità di yogurt e cereali adatti a ritrovare la linea perfetta, addirittura acqua “miracolose”, che promettono di eliminare cellulite [...]
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