Stando ai risultati di una recente ricerca australiana, correre una maratona può mettere a rischio la salute del cuore, causandogli danni permanenti. Lo studio è stato coordinato dal ricercatore Andre La Gerche, dell’Università di Melbourne. Secondo quanto raccolto, le attività fisiche ad alta resistenza causerebbero dei danni al ventricolo destro del cuore, con il rischio [...]
E’ un problema che conoscono bene, ahimè, coloro che sentono il bisogno di terminare la propria giornata con una bella corsa. E non si tratta certo di un semplice “dettaglio”, se l’impossibilità di correre a causa del brutto tempo, può causare negli sportivi vere e proprie sindromi da astinenza e creare stati di malessere ed [...]
Terminate le vacanze e rientrati alla vita di sempre, cresce la voglia di ritrovare la giusta energia e vitalità attraverso la pratica della nostra attività di fitness preferita. Molti di noi, anche grazie alle giornate ancora lunghe e soleggiate, scelgono la pratica del running, come sport utile a migliorare la nostra forma fisica, ma anche [...]
Che fare sport fosse benefico per il nostro organismo lo sapevamo ormai da tempo e tutti abbiamo sperimentato quanto sia rigenerante per il nostro benessere un pò di sana attività fisica, soprattutto dopo una giornata densa di impegni ed esposta a numerose fonti di stress. E forse non è un caso se i Latini utilizzavano [...]
Arriva dagli Stati uniti una nuova tendenza d’allenamento, l’ormai richiestissimo Military Fitness o più comunemente Boot Camp. Sei settimane di autodisciplina all’aria aperta, niente attrezzi, ma solo corde e pesi per un costo totale di 240 euro e appuntamenti variabili dalle due alle cinque volte nei 7 giorni per sei volte consecutive. A spiegarlo è [...]
Con l’arrivo della bella stagione e l’aumento della luce solare, l’attività del jogging – o, se preferite, della corsa a piedi – diventa particolarmente adatta per tutti coloro che vogliono ritrovare la forma fisica in vista dell’estate. Il jogging è indicato anche per le persone più pigre o poco abituali delle palestre: si può infatti [...]
Fare Jogging e praticare attività sportiva all’aperto, in particolare la corsa, fa bene alla nostra vita sessuale. A sostenerlo, un ente britannico No Profit, “Sue Ryder Care”, che ha condotto uno studio su un campione di circa 2.000 persone, divise fra assidui praticanti della corsa mattutina e del jogging, e pigri incalliti. I risultati sono [...]
Ormai i gadget tecnologici legati al mondo del benessere e del fitness, per alcuni, sono diventati dei veri e propri cimeli. Dal mouse che registra le nostre pulsazioni, al cuscino per i pisolini anti stress in ufficio, tutti questi oggetti, a volte un po’ inutili, a volte anche divertenti, stando prendendo sempre più piede nel [...]
Se anche voi siete un po’ maniaci della corsa e non vedete l’ora che la bella stagione faccia capolino per potervi ributtare sulla spiaggia i nei parchi cittadini per correre, bhè, fate proprio bene! Stando a quanto riportato da uno studio condotto in America e pubblicato sull’inserto dedicato alla salute del noto giornale New York Times, [...]
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