Con la diminuzione delle ore di sole, l’organismo può subire un’alterazione dell’umore e degli equilibri psicologici e fisici (APPROFONDIMENTO). Proprio in merito a ciò, sono molti gli individui che soffrono di un disturbo chiamato Disturbo Affettivo Stagionale (DAS) o Seasonal Affective Disorder (DSA), in Italia il numero delle donne che ne sono colpite supera i 12milioni, [...]
Quando si è depressi, o magari si gironzola annoiati per casa, capita spesso di cercare conforto nel cibo, ingozzandoci con dolci e snack non esattamente salutari. La novità è che attraverso tale abitudine non apportiamo assolutamente sollievo al nostro umore, anzi, stando alle ultime ricerche, finiamo col peggiorare drasticamente la nostra sensazione di insofferenza ed [...]
Capita a tutti, ogni tanto oppure, ahimè, davvero molto spesso, di svegliarsi al mattino con la famosa “luna storta”, di aggirarsi per casa con una temibilissima espressione imbronciata, senza comprenderne bene le ragioni ed incapaci purtroppo di trovarvi una degna soluzione. E, puntualmente, in quei momenti di “buio cosmico”, nei quali vorremmo essere lasciati tranquilli [...]
Nei giorni immediatamente precenti il ciclo siamo soggette ad un vero e proprio stravolgimento fisico e psicologico. L’alterazione ormonale provoca, infatti, malesseri fisici, come nausea, dolori articolari, cefalea, gonfiore e pesantezza, ma anche irritabilità, sbalzi di umore, facile emotività, che di certo non aiutano la normale vita quotidiana. Se poi pensiamo a quanto questa “tempesta [...]
E’ ben noto come lo yoga possa far bene al nostro organismo, secondo però il National Center of Complementary and Alternative Medicine, questa particolare disciplina può giovare anche e soprattutto al mal di schiena. Parliamo dello Iyengar, ramo dello yoga efficace nel ridurre il dolore e i disturbi dell’umore correlati a mal di schiena cronici. [...]
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