Con la diminuzione delle ore di sole, l’organismo può subire un’alterazione dell’umore e degli equilibri psicologici e fisici (APPROFONDIMENTO). Proprio in merito a ciò, sono molti gli individui che soffrono di un disturbo chiamato Disturbo Affettivo Stagionale (DAS) o Seasonal Affective Disorder (DSA), in Italia il numero delle donne che ne sono colpite supera i 12milioni, [...]
L’alterazione degli stati psicofisici che si accompagnano al cambio di stagione, soprattutto se si tratta dell’autunno e dei prossimi freddi mesi invernali, possono rappresentare per le donne italiane un vero e proprio disturbo, classificato dai medici come Disturbo Affettivo Stagionale (SAD). Infatti, secondo quanto detto durante la conferenza della SIGO, Società Italiana di Ginecologia e [...]
Soprattutto con il maltempo di questi giorni, che sembra proprio non volerci abbandonare, ecco tornare puntualissimi ed odiatissimi, i classici disturbi di stagione. Ci sentiamo più stanchi e sfiniti del solito, con dolori articolari e frequenti mal di testa, che rendono il risveglio mattutino una prova assai difficile da superare. Come se non bastasse spesso [...]
Se oggi, rientrati nei consueti ritmi lavorativi, vi sentite affaticati, demotivati e poco entusiasti, il problema potrebbe essere causato, oltre che dall’inizio settimana, in cui il rapporto con la sveglia che suona è notoriamente più difficile, anche dal cambio dell’orario che abbiamo appena effettuato. Secondo gli esperti, infatti, il consueto passaggio autunnale da ora legale [...]
Con il freddo che comincia a diventare sempre più insistente ed il pensiero fisso del “Ma chi me lo ha fatto fare…potevo starmene sotto le coperte”, che ci prende ogni mattina appena mettiamo il naso fuori dalla porta, può essere utile sfruttare l’azione benefica di erbe, essenze e piante aromatiche, che sapranno ricompensarci a sera, [...]
Spesso evoca immagini natalizie, profumi fragranti, legati alle ricette della tradizione, atmosfere speciali, che ci riportano alla nostra infanzia, all’euforia della neve o al dolce tepore dell’ambiente di casa. Forse anche per tali aspetti, lo zenzero, tecnicamente detto Zingiber officinale, è amato da molti come spezia, utile per impreziosire piatti e bevande delle stagioni più [...]
Chi di noi non ha mai provato gli effetti devastanti della sonnolenza diurna? Essa risulta davvero temibile e difficile da controllare, soprattutto al cambio di stagione e nei momenti in cui ci troviamo alle prese con gli impegni di lavoro, completamente inermi di fronte a sbadigli crescenti, difficoltà di concentrazione ed incapacità di doti creative [...]
Per scrollarci di dosso la sensazione di freddo pungente di questi primi giorni autunnali e per superare i piccoli malesseri che spesso ci colgono impreparati al cambio di stagione, una mossa particolarmente furba ed efficace è quella di curare la nostra alimentazione. Sì, perchè aumentando il numero delle calorie, ma soprattutto facendo attenzione ad introdurre [...]
Conosciamo bene il problema, tanto che più volte ci siamo soffermati a descrivere i disturbi provocati dal cambio di stagione ed abbiamo provato a fornirvi alcuni semplici rimedi naturali, da utilizzare per ridurre gli stati di malessere che affliggono il nostro organismo. Ma come superare lo stato di tristezza, malinconia ed apatia che ci assale [...]
Soprattutto in quest’ultimo periodo, capita di abusarne un po’ troppo frequentemente. La mattina ci sentiamo stanchi e poco svegli, durante il giorno facciamo fatica a mantenere desta concentrazione ed attenzione sul lavoro ed i primi freddi, il cambio di stagione di certo non ci aiutano. Risultato? Se di solito consumiamo 2-3 caffè al giorno, e [...]
Lo sappiamo bene: l’autunno, con le sue giornate più fredde, le ore di luce ridotte ed il cambio traumatico dalla spensieratezza estiva all’immersione frenetica nella vita lavorativa, crea non pochi problemi al nostro benessere psicofisico. Ci sentiamo stanchi, privi di vitalità, fatichiamo a prender sonno durante la notte e la mattina ci sentiamo assai poco [...]
Sono 7 italiani su 10 a soffrire di disturbi del sonno e stato generalizzato di malessere, provocati dal cambio di stagione e dal rientro alla vita lavorativa abituale, dopo la pausa di relax estiva. Ed i disagi possono essere anche difficili da gestire, soprattutto in questo periodo di intensa attività lavorativa, alle prese con l’organizzazione [...]
Abbiamo tentato di ritardare il più possibile l’odiato momento del cambio abiti autunnale nella nostra stanza e, al solo pensiero di riporre per 9 mesi costumi, abitini, shorts barattandoli con maglioni, cappotti e calze invernali, ci sentiamo assalite da senso di insofferenza e malessere. Ma, malgrado le speranze di giornate miti, con temperature estive, l’autunno [...]
Il cambio di stagione è uno dei momenti più “caldi” per il nostro benessere, poichè spesso abbiamo difficoltà a ritrovare la vitalità e lo slancio consueto e ci sentiamo all’improvviso affaticati e privi dell’entusiasmo necessario ad affrontare i nostri impegni quotidiani. All’inizio dell’autunno sono moltissime le persone che lamentano una serie di disturbi e malesseri [...]
Queste giornate, che alternano sole settembrino ancora piacevole a prime piogge autunnali, non fanno altro che aumentare l’instabilità ed il senso di stanchezza che ci assalgono quotidianamente e sembrano non avere l’intenzione di abbandonarci. Il rientro alla vita lavorativa, la fine del riposo estivo, il cambio di stagione, con le ore di luce sempre più rade, [...]
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