Stanchezza, stress, sbalzi d’umore e malinconia? É normale, sentirsi così in autunno (APPROFONDIMENTO). Le ore di sole diminuiscono, le prime piogge tendono ad ingrigire le giornate, il clima comincia a farsi più freddo e tutto ciò influisce sui ritmi biologici dell’organismo, come? I raggi solari estivi tendono ad influenzare i livelli di serotonina, neurotrasmettitore del [...]
Che lo stress sia dannoso per la nostra salute e porti a diffusi malesseri lo sapevamo ormai da tempo e specialisti e ricercatori si affannano ogni giorno a raccomandare stili di vita più moderati, che rispettino il nostro equilibrio psicofisico. Oggi, però, pare ci sia un motivo in più per allontanare le fonti di stress, [...]
Abbiamo parlato giusto qualche giorno fa della fame emotiva, quando cioè ci rifugiamo nel cibo per curare stati depressivi, ma non è solo un litigio o una crisi sentimentale a farci aprire il frigo, anche lo stress sembra proprio che abbia un ruolo importante! Si chiama emotional eating ed è un tipo di fame nervosa [...]
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