Tornando alle nostre attività di sempre ed ai ritmi più sedentari, capita di sentire la necessità di una piccola dose di sano movimento, che aiuti il nostro organismo a mantenere la vitalità ed il benessere conquistato in vacanza e ci permetta di scaricare le tensioni della giornata lavorativa. Vogliamo perciò proporvi alcuni semplici esercizi, che [...]
Quello che tutte le donne temono è il cosiddetto effetto “saliera“, ovvero la possibilità che la parte di tessuto rilassato presente nelle braccia (nei pressi delle ascelle), inizi impietosamente ad ondeggiare, quando si versa il sale, si saluta o comunque si compiono movimenti verso l’alto. Questo inestetismo, comune all’ 80% delle donne, scoraggia qualunque tipo di [...]
L’idea è venuta ad un’istruttrice di fitness americana: coniugare i benefici del fitness di sala con quelli del pattinaggio e dello sci di fondo, ha così ideato il Gliding che è un vero e proprio pattinaggio senza pattini, ma con l’ausilio di due dischi simili a freesbee da applicare sotto i piedi o anche sotto [...]
Vero cruccio di ogni donna è avere braccia e interno cosce tonici. I lembi di pelle rilassata, in queste zone critiche, creano spesso complessi e imbarazzi, tanto che molte rinunciano ad indossare magliette smanicate o pantaloni molto aderenti. Se volete riuscire a dare un aspetto tonico alle vostre braccia vi basterà seguire con costanza 3 [...]
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