Non è una novità che avere un cervello allenato e in attività possa essere la chiave per affrontare al meglio gli anni che passano, tenere lontano i processi di degenerazione cerebrale, tipici dell’età avanzata e quindi anche l’insorgere della demenza e dell’Alzheimer. A questo proposito, infatti, un team di studiosi tedeschi della Friedrich-Alexander University di [...]
Estate, voglia di sano e beato “dolce far nulla“. Non c’è niente di più desiderato e meritato, dopo mesi trascorsi nello stress dell’ufficio e i mille impegni della vita quotidiana. Ma, anche nella dimensione di relax delle nostre vacanze e nella cornice del mare e del bagnasciuga, è possibile dedicarsi a qualche piccolo esercizio, che [...]
Con l’arrivo della bella stagione e l’aumento della luce solare, l’attività del jogging – o, se preferite, della corsa a piedi – diventa particolarmente adatta per tutti coloro che vogliono ritrovare la forma fisica in vista dell’estate. Il jogging è indicato anche per le persone più pigre o poco abituali delle palestre: si può infatti [...]
La tecnica del sollevamento pesi è stata spesso giudicata inefficace nel raggiungimento di una forma fisica ideale, contribuendo inoltre ad irrobustire la figura. Per molti, quindi, tale attività ginnica viene considerata solo come un vanitoso sfoggio di muscoli. Si tratta di un mito da sfatare, anche perché più muscoli significano un metabolismo più veloce, e [...]
Si sa, la vita frenetica ci divide tra lavoro e faccende di casa e poco o nulla è il tempo che resta per noi. La palestra sta diventando un lusso che ben pochi si possono permettere e non per questioni economiche ma per questioni di tempo da poter dedicare. Ma se si desidera restare in [...]
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