E’ stato accertato scientificamente che dormire poco, troppo o male può causare danni molto serie alla salute di un individuo. Il sonno è spesso la prima vittima dello stress. Omeopatia e fitoterapia offrono una serie di rimedi naturali a chi soffre di sonno agitato o insonnia lieve, senza dimenticare che un buon sonno si prepara [...]
Succo di ciliegia al posto della tradizionale tazza di latte caldo e camomilla, come rimedio per dormire meglio? Secondo i ricercatori della School of Life Sciences at Northumbria University, questa bevanda può migliorare sia la qualità che la durata del sonno. Ma perché svolga i suoi effetti benefici, il succo di ciliegia è preferibile sia [...]
Le statistiche parlano chiaro: 7 italiani su 10 soffrono di disturbi del sonno e di uno stato generalizzato di malessere, provocati dal cambio di stagione e dal rientro alla vita lavorativa abituale, dopo la pausa di relax estiva. E i disagi possono essere anche difficili da gestire, soprattutto in questo periodo di intensa attività lavorativa, alle [...]
Negli ultimi quarant’anni lo stile di vita e soprattutto i ritmi di vita sono cambiati notevolmente. Oggi si vive molto più freneticamente rispetto al passato, e riuscire a combinare lavoro e famiglia può divenire una fonte così alta di stress da sfociare spesso in patologie depressive. Alcuni ricercatori tedeschi, hanno cercato di quantificare quanto questa [...]
L’insonnia è stata collegata a un gran numero di problemi di salute, che vanno dall’aumento della pressione sanguigna, fino addirittura alla morte precoce. Oggi, un nuovo studio, quantifica in denaro, i costi che il non riuscire a dormire bene ha per la società. A causa dell’insonnia un lavoratore americano medio perde infatti 11,3 giorni, e 2.280 dollari di produttività ogni anno, se si [...]
Secondo alcune ricerche dormire poco e male può avere ripercussioni negative, non solo sul cervello (APPROFONDIMENTO) e sul peso, ma anche sul sistema cardiovascolare. Lo sostiene un team di ricerca della Harvard University, che ha esaminato il sonno di quasi 800 uomini e 65 donne e, dati alla mano, i più a rischio, sarebbero proprio [...]
Il rientro dalle vacanze rappresenta per gli italiani, anche il ritorno alla routine quotidiana e talvolta, può essere in agguato una vera e propria “sindrome da rientro”, meglio nota come “post vacation blues”. Infatti se un team di ricercatori ha suggerito i rimedi utili per combatterla (APPROFONDIMENTO), un nuovo studio, invece ne approfondisce gli effetti [...]
Un team di studiosi italiani dell’Università di Brescia sull’ultimo numero dell’American Thoracic Journal of Respiratory and Critical Care Medicine ha annunciato che i disturbi del sonno si possono curare indossando calze a compressione graduata. Questo metodo, efficace e poco costoso, come sottolineano gli studiosi, può realmente alleviare l’insonnia e le apnee notturne, facilitando la circolazione [...]
Si sente parlare sempre più spesso dei disturbi del sonno legati all’insonnia, che colpisce solo in Italia, un terzo della popolazione, sia in maniera leggera che in forme più acute. Molti studiosi, infatti, continuano ad indagare sulle cause all’origine del problema e recenti studi hanno descritto le proprietà benefiche di un “casco refrigerante” da indossare [...]
I ricercatori della Geneva University si sono chiesti perchè il dondolio tipico dell’amaca possa donare a chi ne usufruisce relax e benessere. Fin da piccolissimi, infatti, cullarsi contribuisce ad agevolare le fasi del sonno profondo e da adulti schiacciare un pisolino su un comodo dondolo o una suggestiva amaca, rappresenta un momento estremamente piacevole e [...]
Un team di ricercatori dell’University of Pittsburg School of Medicine ha condotto una ricerca che ha dimostrato che il cervello delle persone che soffrono d’insonnia, è iperattivo, con un “metabolismo” cerebrale che si concentra soprattutto nella corteccia prefrontale. Lo studio, presentato durante il Congresso dell’Associated Professional Sleep Societies (APPROFONDIMENTO) a Minneapolis, ha messo in evidenza [...]
Due interessanti studi sul sonno (APPROFONDIMENTO) sono stati presentati in occasione dello SLEEP 2011, l’annuale conferenza organizzata quest’anno a Minneapolis, Usa, dall’Associated Professional Sleep Societies LLC (APSS). La prima ricerca ha stabilito che le ragazze adolescenti di origine caucasica possono riportare problemi legati al sonno quando ricevono pressioni esterne circa la loro linea. 789 ragazze [...]
L’instabilità matrimoniale può comportare disturbi del sonno sui figli. Tali risultati sono stati dimostrati da uno studio condotto da Anne Mannering, docente al Department of Human Development and Family Sciences all’Università dell’Oregon (USA) e dal suo team di studiosi. I ricercatori hanno messo in evidenza come i litigi e le incomprensioni tra i genitori durante [...]
Coldiretti ha stilato una dieta ad hoc per combattere l‘insonnia favorita dal passaggio dall’ora solare a quella legale. Lo spostamento di un’ora in avanti delle lancette provoca un mutamento del ciclo del riposo con rischio di insonnia spesso correlata ad ansia, cattivo umore, nervosismo, emicrania e tensione muscolare. Proprio per scongiurare, o quantomeno attenuare questi [...]
Cos’è l’insonnia È l’incapacità di dormire un sonno ristoratore durante la notte. Può essere un fatto normale quando colpisce persone particolarmente sotto stress o preoccupate per motivi plausibili (un trauma, un incidente, ecc.) o nel caso in cui non rappresenti, in realtà, un vero disturbo e questo vale essenzialmente per soggetti che costituzionalmente dormono molto poco, [...]
Caduta dei Capelli
Bellezza dei Capelli
Speciale Anti Cellulite
© Copyright 2011 Banzai Media S.r.l.
