limiti fisici

Come migliorare la propria resistenza nella corsa

Come migliorare la propria resistenza nella corsa

Terminate le vacanze e rientrati alla vita di sempre, cresce la voglia di ritrovare la giusta energia e vitalità attraverso la pratica della nostra attività di fitness preferita. Molti di noi, anche grazie alle giornate ancora lunghe e soleggiate, scelgono la pratica del running, come sport utile a migliorare la nostra forma fisica, ma anche [...]

Troppo lavoro e troppo studio fanno male a mente e corpo!

Troppo lavoro e troppo studio fanno male a mente e corpo!

Quando ci troviamo sotto esame, o quando a lavoro c’è una scadenza che va assolutamente rispettata, ci troviamo a subire un sovraccarico della consueta dose di stress, che spesso porta il nostro corpo e la nostra mente, ben oltre la soglia del limite tollerabile, facendoci poi trascorrere dei week end in stato comatoso, nella vana [...]