Chi di noi non ha mai provato gli effetti devastanti della sonnolenza diurna? Essa risulta davvero temibile e difficile da controllare, soprattutto al cambio di stagione e nei momenti in cui ci troviamo alle prese con gli impegni di lavoro, completamente inermi di fronte a sbadigli crescenti, difficoltà di concentrazione ed incapacità di doti creative [...]
Che una sana dormita sia lo strumento più efficace per ricaricare le energie è cosa nota da tempo. Diverse ricerche hanno infatti studiato i molti benefici del sonno sul nostro organismo. L’ultima in ordine di tempo è stata condotta dagli scienziati della University of Pennsylvania (USA), secondo cui una dose extra di sonno nel weekend [...]
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