Dormire fa bene, lo confermerebbe uno studio pubblicato sul Journal of Behavioural Medicine e condotto dai ricercatori dell’Allegheny College della Pennsylvania: possono bastare appena 45 minuti di sonno pomeridiano per far abbassare i livelli della pressione sanguigna dopo aver subito un evento stressante. Allo studio hanno partecipato 85 studenti, divisi in due gruppi. Nel primo [...]
Ebbene si, anche se non servivano ulteriori conferme, fa proprio piacere sapere che il pisolino fa bene! A dirlo è uno stuolo di neurologi che hanno studiato le dinamiche del sonno su di un campione di persone di età compresa tra i 20 ed i 40 anni, affette da diversi tipi di disturbi, dall’insonnia, all’ipersomnia. [...]
Molti pensano che la classica siesta del dopo mangiato, sia una cosa per pigri, ed invece pare proprio che fare il riposino dopo pranzo faccia bene alla mente ed al fisico! Ovviamente, quando si parla di “sonnellino” è implicito che questo non deve durare 2 ore, poichè andrebbe a sballare tutto il ciclo del sonno [...]
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