Dormire bene è uno dei segreti per vivere bene le nostre giornate e lo psicologo inglese Richard Wiseman della Hertfordshire University, per facilitare il sonno e fare sogni perfetti ha realizzato una specifica applicazione per cellulari che si chiama Dream:On. L’app, disponibile al momento solo per iPhone, aiuta l’utente a sognare ciò che desidera “intrufolandosi” nella [...]
Dormire almeno 8 ore e 20 minuti ogni notte, seguire una dieta equilibrata e fare una moderata attività fisica, aiuta a contrastare gli effetti negativi dello stress e l’abbassamento delle difese immunitarie. LEGGI ANCHE: Obesità: dormire poco fa ingrassare I dati raccolti e pubblicati sulla rivista scientifica New Scientist, hanno infatti messo in luce che per [...]
Oltre a diminuire i livelli di attenzione e concentrazione durante il giorno, dormire poco e male favorirebbe anche l’obesità. A stabilire tale correlazione è stato uno studio condotto presso la Mayo Clinic di Rochester, in Minnesota, Stati Uniti. I ricercatori, coordinati dal dottor Andrew D. Calvin, hanno sottoposto 17 uomini e donne in buona salute [...]
Un bambino iperattivo potrebbe soffrire di disturbi del sonno, quindi russare o avere apnee durante la notte. Un riposo notturno tormentato, infatti, potrebbe essere causa d’iperattività e comportamenti aggressivi. Per dimostrarlo, i ricercatori della Albert Einstein College of Medicine della Yeshiva University, hanno esaminato un campione di oltre 11mila bambini britannici per circa 6 anni, [...]
La qualità del sonno migliora con l’età e a sostenerlo è un team di studiosi del Center for Sleep and Circadian Neurobiology dell’University of Pennsylvania. Infatti secondo un sondaggio condotto su un campione di oltre 150.000 adulti, gli esperti hanno osservato che la durata e l’intensità del sonno, sembrava essere positivamente influenzata dagli anni. Soltanto [...]
Davvero interessanti i risultati di un recente studio statunitense, pubblicato sulla rivista Journal of Neuroscience e condotto da alcuni ricercatori dell’University of Massachusetts Amherst. Il gruppo di studiosi ha analizzato cosa accade nel cervello quando, subito dopo aver vissuto un evento negativo o doloroso, si va a dormire. Il team di scienziati, guidati da Rebecca [...]
Dormire poco o troppo potrebbe dipendere esclusivamente da fattori genetici. A sostenerlo è un team di scienziati dell’Università di Edimburgo e della Ludwig Maximilians di Monaco, che ha scoperto l’esistenza del gene del “sonno”, ovvero dell’ABCC9, che favorirebbe un riposo più lungo e ininterrotto. Ecco spiegato, quindi, perché per alcune persone dormire 4 o 5 [...]
È fuori di dubbio che il sonno sia un alleato del benessere, numerosi studi scientifici si sono infatti soffermati sugli effetti positivi correlati a un buon riposo notturno (APPROFONDIMENTO) e altrettanto note sono le ripercussioni negative dell’insonnia sull’organismo (LEGGI QUI). Un’ulteriore ricerca internazionale ha messo inoltre in evidenza l’importanza del sonno come “naturale” strumento di [...]
Vi è mai capitato, durante il sonno, di avere la sensazione di uscire al di fuori del vostro corpo, di percepire che all’interno della vostra stanza ci fosse qualcuno e contemporaneamente di sentirvi paralizzati ma coscienti? Niente paura, fate parte dell’8% della popolazione che ha subito un fenomeno di paralisi ipnagocica, meglio conosciuta come paralisi [...]
Il mal di testa può essere definito anche un disturbo fantasma, poiché nonostante a soffrirne siano più di 12milioni di italiani, il Sistema Sanitario Nazionale non ne prevede linee guida e trattamenti da seguire come le altre malattie. Oltre il 20% della popolazione italiana ne è colpita e sono in 500mila a ricorrere alle cure [...]
Le statistiche parlano chiaro: 7 italiani su 10 soffrono di disturbi del sonno e di uno stato generalizzato di malessere, provocati dal cambio di stagione e dal rientro alla vita lavorativa abituale, dopo la pausa di relax estiva. E i disagi possono essere anche difficili da gestire, soprattutto in questo periodo di intensa attività lavorativa, alle [...]
Con la riapertura delle scuole, dopo la lunga pausa estiva, milioni di bambini e adolescenti tornano tra i banchi, modificando i loro abituali comportamenti e ritmi di vita. Per evitare brutte sorprese e cali di rendimento dovuti alla stanchezza da rientro, la Sipps, Società Italiana di Pediatria Preventiva e Sociale, consiglia una sana alimentazione, un [...]
Secondo alcune ricerche dormire poco e male può avere ripercussioni negative, non solo sul cervello (APPROFONDIMENTO) e sul peso, ma anche sul sistema cardiovascolare. Lo sostiene un team di ricerca della Harvard University, che ha esaminato il sonno di quasi 800 uomini e 65 donne e, dati alla mano, i più a rischio, sarebbero proprio [...]
Dormire la giusta quantità di tempo è importante sotto diversi punti di vista. Sono innumerevoli gli studi sul sonno che hanno accertato che un corretto riposo notturno riesca, tra le altre cose, a migliorare la concentrazione durante il giorno (APPROFONDIMENTO), aiutando i neuroni a “riposarsi” e a non farci commettere errori (APPROFONDIMENTO). Secondo diverse ricerche, non [...]
Un team di studiosi italiani dell’Università di Brescia sull’ultimo numero dell’American Thoracic Journal of Respiratory and Critical Care Medicine ha annunciato che i disturbi del sonno si possono curare indossando calze a compressione graduata. Questo metodo, efficace e poco costoso, come sottolineano gli studiosi, può realmente alleviare l’insonnia e le apnee notturne, facilitando la circolazione [...]
Caduta dei Capelli
Bellezza dei Capelli
Speciale Anti Cellulite
© Copyright 2011 Banzai Media S.r.l. - P. IVA 05791120966 Tutti i diritti riservati
