Le statistiche parlano chiaro: 7 italiani su 10 soffrono di disturbi del sonno e di uno stato generalizzato di malessere, provocati dal cambio di stagione e dal rientro alla vita lavorativa abituale, dopo la pausa di relax estiva. E i disagi possono essere anche difficili da gestire, soprattutto in questo periodo di intensa attività lavorativa, alle [...]
Diversi studi hanno dimostrato la pericolosità delle apnee notturne, un fenomeno che colpisce 1 milione e 600mila italiani (APPROFONDIMENTO). Per la prima volta nel nostro Paese, questo disturbo è stato messo in relazione con una diminuzione dell’abilità di guidare. A farlo sono stati gli esperti della Federazione Italiana contro le Malattie Polmonari Sociali e la Tubercolosi, [...]
Autostrade per l’Italia invita gli automobilisti ad una guida più responsabile e prudente, lanciando un calendario informativo per il 2011, dal titolo I 12 mesi della sicurezza stradale. Il progetto, sviluppato in collaborazione con la Consulta della Sicurezza stradale, organo costituito nel 2002, si prefigge l’obiettivo di sensibilizzare ed informare i cittadini su quali sono [...]
Questa mattina vi sentite particolarmente stanchi, privi di energia e più addormentati del solito? Bene, forse, la ragione potremmo spiegarvela noi. Oggi, 13 dicembre, in base a quanto recitano detti popolari e filastrocche diffuse in tutta Italia, sarebbe infatti il giorno più corto dell’anno, quello in cui ci dovrebbero essere meno ore di luce a [...]
Chi di noi non ha mai provato gli effetti devastanti della sonnolenza diurna? Essa risulta davvero temibile e difficile da controllare, soprattutto al cambio di stagione e nei momenti in cui ci troviamo alle prese con gli impegni di lavoro, completamente inermi di fronte a sbadigli crescenti, difficoltà di concentrazione ed incapacità di doti creative [...]
A chi non è mai capitato, vedendo qualcuno farlo prima, di sbadigliare qualche secondo dopo o addirittura contemporaneamente? E perchè tale azione si rivela così facilmente sensibile alla vista dell’altrui sbadiglio, anche in quei momenti in cui non avvertiamo affatto stanchezza o noia, prime cause di tale manifestazione? Numerosissimi studi ed articoli sono stati interamente [...]
Le neomamme soffrono di disturbi del sonno legati allo stato di allerta che caratterizza gran parte del periodo post parto. Questo stato rende il sonno frammentario e disturbato, che può costare alla neomamma, tra un risveglio e l’altro nel cuore della notte, ben 2 ore di sonno in meno. I ricercatori della West Virginia University [...]
Ragazzi e, soprattutto, ragazze, siete avvisati: se avete la tendenza a “tirar tardi” la notte, preferendo spendere parte delle ore dedicate al riposo, nelle chiacchiere con i vostri amici, davanti al computer o ai videogiochi, siete più soggetti ad ingrassare e a rallentare il vostro consueto metabolismo. E’ ciò che sostiene uno studio americano, condotto [...]
In questo periodo di rientro alla vita abitudinaria, complice anche il cambio di stagione imminente e la necessità di riabituarsi ai ritmi lavorativi dopo la pausa estiva, si ha la tendenza a stancarsi molto più facilmente, ad essere privi di entusiasmo e di iniziativa, a sentirsi completamente scarichi. Le sensazioni forse più comuni sono quelle [...]
Per molti di noi questi sono i giorni di progressivo ritorno alla consueta vita lavorativa ed agli stili di vita abituali. Archiviate definitivamente le vacanze estive ed alle prese con scadenze ed urgenze quotidiane, è facile avvertire il rientro come momento di fatica fisica e mentale ed avere una sensazione generalizzata di malessere, sfiducia e [...]
E’ una scena che purtroppo si ripete tristemente in molte camere da letto italiane: la sveglia suona, continuiamo a spegnerla ogni 5 minuti, fino a quando, in preda a stanchezza e sonnolenza, ci trasciniamo stentatamente in bagno, per prepararci e scappare in ufficio. La situazione peggiora in questi giorni, con temperature molto calde durante la [...]
In questi giorni capita a tutti di sentirsi più stanchi del solito e privi dell’energia giusta per affrontare gli impegni quotidiani. Colpa della stanchezza che, prima delle vacanze, comincia a farsi sentire, ma soprattutto del gran caldo che ci sfinisce durante il giorno e non ci consente un riposo tranquillo durante la notte. Un valido [...]
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