stretching collo

Mal di schiena, cause: computer portatili, smartphone e tablet?

Mal di schiena, cause: computer portatili, smartphone e tablet?

L’iPain, così come l’ha ribattezzato il Daily Mail, è il nuovo disturbo che rischia di affliggere le nuove generazioni che non possono fare a meno dei propri dispositivi hitech, che si parli di smartphone, tablet o pc portatili. Infatti secondo gli esperti inglesi della British Chiropractic Association, nel Regno Unito, almeno 1 su 4 lamenta [...]

4 semplici esercizi Pilates da fare in casa, per migliorare la tonicità delle braccia

4 semplici esercizi Pilates da fare in casa, per migliorare la tonicità delle braccia

Tornando alle nostre attività di sempre ed ai ritmi più sedentari, capita di sentire la necessità di una piccola dose di sano movimento, che aiuti il nostro organismo a mantenere la vitalità ed il benessere conquistato in vacanza e ci permetta di scaricare le tensioni della giornata lavorativa. Vogliamo perciò proporvi alcuni semplici esercizi, che [...]

3 esercizi per alleviare ansia e stress, lo stretching del collo

3 esercizi per alleviare ansia e stress, lo stretching del collo

Esercizi come lo stretching per il collo sono forse tra i più delicati ed allo stesso tempo utili azioni dedicate al nostro corpo. Il collo infatti è una delle zone più sensibili del nostro organismo, li andiamo a somatizzare ansia, tensioni e stress della vita quotidiana, causando quindi contratture e stiramenti che possono colpire indistintamente [...]