Chi pratica Yoga può averne benefici sia fisici che psichici, essa è infatti una disciplina chiamata olistica, appunto per questo, perché durante le sue sessioni, vengono stimolati mente e corpo per il raggiungimento di un benessere completo. E proprio lo stato di relax che pervade l’organismo e i suoi muscoli, può talvolta trasformarsi in piacere [...]
Per migliorare le prestazioni intime con il proprio partner è importante considerare, insieme all’atto puramente fisico, quello spirituale. Infatti il risultato di un buon rapporto, sia per le donne quanto per gli uomini, è dato dalla durata dell’atto; questo è un fattore che può essere migliorato con semplici esercizi di yoga tantrico. Questa disciplina orientale [...]
Il 2011 potrebbe rappresentare una svolta nel modo di fare sport e ginnastica in palestra. L’American College of Sport Medicine (ACSM), la più importante organizzazione del mondo nel settore fisiologia e clinica dell’esercizio fisico, ha inviato oltre 2.000 questionari ad altrettanti professionisti e strutture (aziende produttrici di attrezzature per palestre, studiosi, trainer, medici sportivi) di [...]
Ed eccola che torna di nuovo a far parlare di sè. Questa volta non sono notizie di gossip a tenere in fibrillazione la stampa mondiale su miss Madonna, quanto piuttosto un’iniziativa che, a ben guardare, si lega naturalmente allo stile di vita della celebre cantante. E’ infatti di qualche ora la notizia che Madonna sarà [...]
Giunto ormai alla sua quinta edizione, il più importante evento di incontro e divulgazione sullo Yoga e sulle tecniche di benessere naturale, chiude a Milano con un indiscusso successo. Forti delle esperienze precedenti, ormai appuntamento fisso per il pubblico, sempre più vasto, di esperti del settore, praticanti, ma anche semplici curiosi e cultori di stili [...]
La moda del Pilates è ormai imperante ed ogni palestra, in questo periodo, propone lezioni e corsi per migliorare la propria linea e ritrovare benessere in autunno. Se, però, siete stanchi dei soliti esercizi e volete nuovi stimoli per il vostro allenamento quotidiano, un’ottima idea può essere quella di sperimentare il movimento dinamico suggerito dal [...]
La dieta Yoga o Yogica, rappresenta uno degli elementi fondamentali nella pratica di questa disciplina. Lo scopo di questo regime alimentare non è quello di dimagrire, ma piuttosto, quello di purificare l’organismo e armonizzarlo con la natura. Si tratta di una variante della dieta vegetariana e presuppone il rispetto delle altre forme viventi, escludendo il [...]
Complice la voglia maggiore di cura di sè stessi, il tempo sempre più ampio che dedichiamo all’utilizzo delle tecnologie del benessere, nascono nuove idee e nuovi modi per migliorare il proprio aspetto fisico in maniera estetica e dinamica, ma anche attraverso l’utilizzo di tecnologie e meccanismi virtuali. Dopo giochi interattivi, consolle e piattaforme trasformate in [...]
Che lo yoga venisse considerato una disclipina olistica, utile per il benessere del corpo e della mente, lo sapevamo ormai da tempo. Non eravamo ancora a conoscenza degli effetti concreti di tale attività sul nostro corpo, in termini di salute e, soprattutto, di cura e prevenzione di alcune patologie, anche serie, che normalmente richiedono una [...]
Si tratta di una rivisitazione dello yoga, simbolo per eccellenza di armonia e benessere mentale e fisico. Ideato e perfezionato negli Stati Uniti, da subito seguitissimo da star e celebrità d’oltreoceano, sta cominciando a diffondersi anche in Italia e sono numerose le palestre che puntano su tale disciplina come novità ed attrattiva dell’autunno. Ma vediamo, [...]
Diabete, malattie cardiocircolatorie, insonnia, sclerosi, insomma lo Yoga sembra che ci aiuti a combattere quasi tutto, a ricordarci questa tecnica “miracolosa”, una “festa” che si terrà a Villa Pamphili di Roma dal 4 al 6 giugno, lo Yoga Festival. Il tema di questa edizione sarà Yoga e Futuro, si andrà così a riprendere il discorso [...]
Seno gonfio, tutto a un tratto una taglia in più, mal di testa, dolori all’addome e umore a zero, riassunto in una sola parola, dismenorrea o più comunemente dolori mestruali, il cruccio mensile di tutte le donne. Ed ecco la novità, l’oligoterapia applicata a questo fastidioso e doloroso “appuntamento”. Per chi non lo sapesse l’oligoterapia [...]
E’ ben noto come lo yoga possa far bene al nostro organismo, secondo però il National Center of Complementary and Alternative Medicine, questa particolare disciplina può giovare anche e soprattutto al mal di schiena. Parliamo dello Iyengar, ramo dello yoga efficace nel ridurre il dolore e i disturbi dell’umore correlati a mal di schiena cronici. [...]
L’uso prolungato del computer vi causa un dolore al polso e uno strano formicolio alle dita? Allora potreste soffrire di sindrome del tunnel carpale. Il canale carpale è formato dalle ossa del polso e dal legamento traverso anteriore del carpo, che tiene assieme ossa e muscoli. All’interno scorrono il nervo mediano e i tendini flessori [...]
Ridi che ti passa, dice un noto detto, perché in effetti è proprio così: ridere fa bene alla salute. Tanto che è sorta una terapia, chiamata terapia del sorriso, che si basa sugli effetti psicologici e biologici benefici del riso. Nata negli Stati Uniti negli anni Ottanta, e in seguito diffusa anche in Europa, la [...]
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