Tonificarsi e bruciare calorie con la tavola da surf

Mariagabriella Marano | 06 lug 2010 | Commenta

Stare in piedi su una tavola, con una forza imprevedibile, come quella esercitata dal mare, è un’operazione assai complessa, dettata da un delicatissimo equilibrio di forze, tecniche e capacità mentali.

Si tratta di uno sport avventuroso, fatto di tante cadute e molte attese, prima di riuscire a cavalcare l’onda “perfetta”. Ma, una volta sulla cresta, tutti gli sforzi di concentrazione ed impegno vengono ripagati dalla sensazione adrenalinica, di controllare e “domare”, seppur per pochi istanti, l’elemento naturale.

Il surf, perfetto per i più temerari e coraggiosi, coinvolge tutto il corpo ed apporta benefici sia dal punto di vista della tonificazione che da quello dello sviluppo muscolare. Aumenta, inoltre, la resistenza cardiovascolare, ed assicura, mediante la costante resistenza con l’acqua, la perdita di una quantità enorme di calorie. Una più che giusta compensazione per tutte le cadute e risalite che, le prime volte, ci toccherà subire!

Variante interessante e molto praticata in Italia, è quella del kitesurf, che combina l’utilizzo della tavola da surf alla forza del vento, trainati dal cosidetto “trapezio”.
Anche qui l’effetto tonificazione e potenziamento muscolare è assicurato, dal momento in cui ci si mette in acqua, all’esecuzione dei “trick” e durante tutta la sessione di allenamento.