Unghie forti e sane, ecco alcuni utili consigli

La manicure è un’operazione quasi “vitale”, al contrario però, sono poche quelle donne che sanno quanto è importante una giusta alimentazione per avere unghie sempre forti e sane.

Certe carenze infatti possono favorire la presenza di macchie ed aumentare la loro fragilità, è consigliato quindi l’apporto di proteine presenti nelle uova e nei latticini, e di ferro abbondante nelle carni rosse, pesce, pollame e verdure a foglia verde.

Importanti inoltre anche la vitamina C e l’acido folico, elementi che vanno a prevenire la cosiddetta pipite, disturbo in cui le cuticole protettive, presenti alla base dell’unghia, si spezzano e si sollevano.

Per chi invece vede crescere le proprie unghie in modo molto lento è consigliata l’assunzione di alimenti ricchi di calcio, magnesio e zolfo.

Infine l’ultima “dritta”, per prevenire la debolezza delle vostre unghie, attenzione agli smalti scuri, vanno sempre applicati dopo una base trasparente e rinforzante.